coolweb
Αξίζει: δείτε τα καλύτερα ελληνικά eshop παπουτσιών: επώνυμα και φθηνά παπούτσια σε μεγάλη ποικιλία τώρα και σε μεγάλες εκπτώσεις!

Ποια φαγητά κάνουν καλό στο δέρμα και ποια βλάπτουν;

φαγητό και δέρμα

Διαβάστηκε: 24.031 φορές
Ας δούμε λοιπόν τα φαγητά που κάνουν καλό στο δέρμα ώστε να τα υπολογίζετε όπως επίσης και εκείνα που βλάπτουν το δέρμα ώστε να αποφεύγονται.
Tο έχετε ξανακούσει: «Είστε αυτό που τρώτε!» Αυτό είναι αλήθεια, επειδή η εμφάνιση του δέρματός σας δεν εξαρτάται μόνο από το πώς κάνετε απολέπιση, αλλά και από τα τρόφιμα που καταναλώνετε, τόσο θετικά όσο και αρνητικά.

Το να τρώτε υγιεινά, όχι μόνο θα σας κάνει να δείχνετε καλά, αλλά θα σας κάνει να νιώθετε καλά.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένα τρόφιμα θα επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα σας και θα πρέπει να τα αποφεύγετε.


Τρόφιμα που κάνουν καλό στο δέρμα

φαγητά κάνουν καλό στο δέρμαΑς ξεκινήσουμε λοιπόν πρώτα, βλέποντας τα φαγητά που κάνουν καλό στο δέρμα, ώστε να τα υπολογίζετε και να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Ντομάτες – Οι ντομάτες είναι μια θαυμάσια επιλογή, διότι περιέχουν ένα φυτοχημικό (αντιοξειδωτικό) που ονομάζεται λυκοπένιο που έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Σας βοηθά να προστατεύσετε το δέρμα σας από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς επίσης χρησιμεύει ως ένα αντί-γηραντικό προϊόν. Μερικές φορές οι ντομάτες μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο για μια θεραπεία ακμής ή και για να αποφεύγετε τα σπυράκια.

Η οξύτητα των ντοματών βοηθά να καθαρίσετε την ακμή και τα σπυράκια, και η βιταμίνη Α και η βιταμίνη C βοηθούν επίσης. Για μια ήπια θεραπεία ακμής, κόψτε μια ντομάτα στη μέση και εφαρμόστε σε όλο το πρόσωπο.

Αφήστε την για περίπου μία ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε και ενυδατώστε. Κάντε το αυτό αρκετές φορές την εβδομάδα και η ακμή σας είναι πολύ πιθανό να αρχίσει να υποχωρεί.

Τα μάνγκο, η παπάγια, και τα βερίκοκα - Αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε χρωστικές ουσίες που ονομάζονται καροτενοειδή, τα οποία συμβάλλουν στη βελτίωση της γενικής εμφάνισης του δέρματός σας και το χρώματός του.

Οι χρωστικές ουσίες αποθηκεύονται στο λίπος ακριβώς κάτω από το πρώτο στρώμα του δέρματος. Χωρίς αυτό θα μπορούσατε να δείχνετε χλωμοί και κιτρινωποί.

Γλυκοπατάτες - Γεμάτες βιταμίνη C. Το οποίο είναι υπέροχο για την αποφυγή των ρυτίδων. Οι γλυκοπατάτες θα σας βοηθήσουν να πάρετε τις ελεύθερες ρίζες που ρέουν μέσα από το σώμα σας και να καταπολεμήσετε τα προβλήματα του δέρματος!

Χυμός πορτοκαλιού, φυσικά, είναι επίσης γεμάτος με βιταμίνη C και ό,τι πρέπει για το δέρμα σας.

Σπανάκι – Θυμάστε τον Ποπάυ; Θα ήταν καλό να ακολουθήσετε το παράδειγμά του τρώγοντας όσο σπανάκι έτρωγε και αυτός! Όχι μόνο θα σας κάνει δυνατές, αλλά αυτό το λαχανικό μπορεί να σας προστατεύσει από τον καρκίνο του δέρματος και τους όγκους.

Τα φύλλα του σπανακιού βοηθούν στη μείωση του κινδύνου για καρκίνο με την επισκευή των κυττάρων και του DNA, ενώ βοηθούν επίσης να διατηρηθεί η ανάπτυξη.

Κονσέρβες τόνου - Αυτό το ψάρι είναι γεμάτο με ένα θρεπτικό συστατικό που ονομάζεται σελήνιο, το οποίο βοηθά στη διατήρηση σφιχτού και λείου δέρματος.

Το θρεπτικό αυτό συστατικό διατηρεί την ελαστίνη που επίσης βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων. Το να τρώτε τόνο μπορεί επίσης να αποτρέψει "βλάβες" από τον ήλιο: αποτρέπει τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες.

Κάρδαμο - Ένα κοινό μαγειρικό λάδι που επίσης διπλασιάζει την ενυδάτωση του δέρματος. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για εκείνους που έχουν ξηρό ή λεπιοειδές δέρμα.

Πλούσιο σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, το κάρδαμο μπορεί να διευκολύνει ορισμένες διαταραχές του δέρματος όπως ακμή, ξηροδερμία, δερματίτιδα όταν καταναλώνονται.

Μούρα - Όλα τα μούρα, οι φράουλες ακόμη και τα βατόμουρα περιέχουν αντιοξειδωτικά. Αυξάνουν την ευρωστία του δέρματος.

Βάλτε τα στα δημητριακά σας, ή φάτε τα ως σνακ το μεσημέρι. Όχι μόνο θα δείχνετε καλύτερες, αλλά είναι και νόστιμα επίσης!

Νερό - Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας είναι να πίνετε πολύ νερό. Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο περισσότερο θα ξεπλύνετε τις τοξίνες.

Το να πίνετε άφθονο νερό θα σας εξασφαλίσει επίσης στο να φαίνεστε και να αισθάνεστε τέλεια.

Τρόφιμα που βλάπτουν το δέρμα

φαγητά βλάπτουν το δέρμαΤώρα, στον αντίποδα ας δούμε τα φαγητά που βλάπτουν το δέρμα ώστε όσο γίνετε να τα αποφεύγουμε.

Αλκοόλ – Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών αφυδατώνει το δέρμα και οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες θα συμφωνήσουν ότι το ξηρό δέρμα είναι η "άμεση διαδρομή προς τις ρυτίδες".

Τηγανιτές πατάτες & Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη - πιστεύεται ότι θα οδηγήσουν σε ακμή και σπυράκια και γενικά σε ταχύτερη γήρανση του δέρματος.

Άλλες τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη που μπορεί να μη φανταζόσασταν είναι το άσπρο ψωμί, το ρύζι, τα αναψυκτικά, κλπ

Διαβάστε στη συνέχεια Τα 5 top φαγητά για καλύτερο δέρμα!


Γραφτείτε στο newsletter !
Tο email σας:
Θα λαμβάνετε κάθε μήνα τα πιο φρέσκα του coolweb. Μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε.


Σχετικά άρθρα ή βίντεο

Τι είναι το σπυράκι; Γιατί δημιουργείται; Πως το αποφεύγουμε
σπυράκια
Γιατί βγάζουμε σπυράκια και σπυριά με πύον; Τι συμβαίνει στο δέρμα μας με τους πόρους, το σμήγμα και διάφορα άλλα και αντιδράει ο οργανισμός μας έτσι; Δείτε!
Τι είναι η ακμή και πως δημιουργείται;
Σπυράκια από ακμή
Τι ακριβώς είναι η ακμή, ποια είναι τα συμπτώματά της και γιατί δημιουργείται; Πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Ας δούμε!
Γιατί δεν πρέπει να σπάμε τα σπυράκια
Γιατί να μην σπάμε τα σπυριά
Σε προηγούμενη ανάρτηση μας είχαμε γράψει αναλυτικά σχετικά με το τι είναι το σπυράκι , γιατί δημιουργείται και πως μπορούμε να το ...
Που κάνει καλό η σοκολάτα και που μας βλάπτει;
σοκολάτα βλάπτει
Η σοκολάτα είναι μια γλυκιά απόλαυση που σχεδόν κανένας δεν θέλει να αποχωριστεί κατά βάθος. Πού όμως μας κάνει καλό και που μας βλάπτει;
Αλάτι στο φαγητό: επικίνδυνο ή απαραίτητο; Που βλάπτει;
αλάτι στο φαγητό
Είναι απαραίτητο το αλάτι για τον οργανισμό μας ή μήπως είναι επικίνδυνο; Τι θα πρέπει να προσέχουμε για να αποφύγουμε τα δυσάρεστα και που βλάπτει; Ας δούμε!
Το ξέρατε αυτό με τα δημητριακά και το γάλα;!
δημητριακά και γάλα
Πολλά δημητριακά, γράφουν με φανταχτερά γράμματα ότι παρέχουν πολλές βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συσ...

Σχόλια


- ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ -
Όνομα:


Σχόλιο:



γράψτε τα 4 γράμματα που βλέπετε στην εικόνα:

ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ
Να γράφετε με Ελληνικά και όχι με greeklish.
Σχόλια με greeklish, ορθογραφικά λάθη ή κεφαλαία, πιθανόν να διαγράφονται.
Όμορφα και πολιτισμένα, ευχαριστούμε για την κατανόηση.


ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾
Ποια φαγητά κάνουν καλό στο δέρμα και ποια βλάπτουν;
Kατηγορία: ΥγείαΦαγητό - Ποτό
Tags: δέρμαφαγητόκάνει καλόβλάπτειακμήσπυράκιασπυριάβιταμίνεςγυναίκαδιατροφή
Έχει 0 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾
Τι είναι το σπυράκι; Γιατί δημιουργείται; Πως το αποφεύγουμε
σπυράκια
Γιατί βγάζουμε σπυράκια και σπυριά με πύον; Τι συμβαίνει στο δέρμα μας με τους πόρους, το σμήγμα και διάφορα άλλα και αντιδράει ο οργανισμός μας έτσι; Δείτε!

Μαύρισμα solarium: Είναι ασφαλες; Πως λειτουργεί; Κίνδυνοι;
σολάριουμ κίνδυνοι
Τι είναι το solarium (σολάριουμ); Πως λειτουργεί; Είναι ασφαλές ή επικίνδυνο; Δείτε τι γίνεται με το solarium, τι πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα έχει...

Τατουάζ μέρος 2ο: πως γίνεται; Πονάει;
τατουάζ πληροφορίες
Δείτε εδώ τη συνέχεια με όλες τις πληροφορίες για τα tattoo! Στο δεύτερο μέρος θα δούμε πως γίνεται το τατουάζ, αν πονάει, κλπ

Γιατί το τσίμπημα των κουνουπιών ερεθίζει το δέρμα;
κουνούπι τσιμπάει
Γιατί με το τσίμπημα των κουνουπιών το δέρμα μας ερεθίζεται; Γιατί προκαλείται πρήξιμο και φαγούρα; Τι στο καλό συμβαίνει;! Ας δούμε!

Τατουάζ μέρος 3ο: τι να προσέχω πριν και μετά; Αφαίρεση tattoo;
tattoo πληροφορίες
Δείτε στο τελευταίο άρθρο της σειράς, πληροφορίες για την αφαίρεση του τατουάζ, τι θα πρέπει να σκεφτούμε πριν και τι να προσέξουμε αφού το κάνουμε.

Τα 5 top φαγητά για καλύτερο δέρμα!
καλύτερο δέρμα
Ας δούμε λοιπόν εδώ τα 5 καλύτερα φαγητά που θα μας βοηθήσουνε να έχουμε καλύτερο δέρμα! Δείτε τι περιέχει το καθένα και που βοηθάει.

Λίγες συμβουλές για την αντιμετώπιση της ακμής!
ακμή
Ας δούμε εδώ λίγες ωραίες συμβουλές για την αποτελεσματική αντιμετώπιση ακμής. Δείτε τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να την κάνουμε πιο ήπια.

Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
γραμμές παλάμες
Γιατί έχουμε στα χέρια μας και συγκεκριμένα στις παλάμες μας, γραμμές; Τυχαίο; Που εξυπηρετούνε; Ας δούμε λοιπόν!

Τι είναι η ακμή και πως δημιουργείται;
Σπυράκια από ακμή
Τι ακριβώς είναι η ακμή, ποια είναι τα συμπτώματά της και γιατί δημιουργείται; Πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Ας δούμε!

Τι είναι η κυτταρίτιδα και τι την προκαλεί;
κυτταρίτιδα
Κυτταρίτιδα. Ο μόνιμος εφιάλτης των γυναικών! Τι την προκαλεί και τι συμβαίνει στο σώμα μας; Μάθετε παρακάτω όλες τις λεπτομέρειες! Απλά και κατανοητά!

Πως να φτιάξετε σπιτικές φυσικές μάσκες προσώπου! Μέρος 2ο
φυσικές μάσκες
Εδώ συνεχίζουμε με τις σπιτικές φυσικές μάσκες προσώπου, που μπορείτε εύκολα και γρήγορα να φτιάξετε μόνοι σας! Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!

Γιατί το δέρμα είναι λιπαρό μερικές φορές;
δέρμα λιπαρό
Γιατί μερικές φορές και σε εμάς, αλλά και σε άλλους ακόμα περισσότερο, το δέρμα είναι λιπαρό; Γιατί συμβαίνει αυτό και πως γίνεται; Ας δούμε λοιπόν!
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ▾
Tα πιο φρέσκα του coolweb... απευθείας στο email σας 1 φορά το μήνα!

Το email σας:



Σημείωση: μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε
Όλα τα παπούτσια online


ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾
Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums
Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾
ti einai Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.
αστεία και παράξενα Το Otherside.gr παρουσιάζει καθημερινά παράξενα & αστεία απ' όλο τον κόσμο, καθώς και άλλα θέματα για να περνάει ευχάριστα η ώρα.
online shopping Στο online-shopping.gr θα βρείτε συγκεντρωμένα τα καλύτερα ελληνικά e-shops από τα οποία μπορείτε να κάνετε τις online αγορές σας.



Απλό, κατανοητό, συναρπαστικό!   100% μοναδικό περιεχόμενο.   Copyright © 2006- .   All rights reserved.
Τυχαίο:   ΑΡΘΡΟ   |   ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ   |   ΒΙΝΤΕΟ             ΠΑΝΩ ↑     ΚΑΤΩ
ΜΕΝΟΥ
ΤΥΧΑΙΟ
ΑΡΧΙΚΗ