coolweb
Αξίζει: δείτε τα καλύτερα ελληνικά eshop παπουτσιών: επώνυμα και φθηνά παπούτσια σε μεγάλη ποικιλία τώρα και σε μεγάλες εκπτώσεις!

Πως να σταματήσω να γκρινιάζω

Πως να κόψω την γκρίνια

Διαβάστηκε: 1.132 φορές
Αλήθεια πως μπορεί να πάψει κάποιος να είναι γκρινιάρης; Υπάρχει άραγε κάποιος "μαγικός" τρόπος; Ας δούμε στο άρθρο που ακολουθεί.
Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα γκρινιάξουν κάποια στιγμή. Άλλοι γα κάτι ασήμαντο, άλλοι πάλι για κάτι πιο σημαντικό.

Ωστόσο, υπάρχουν και αυτοί που ξεπερνούν τα όρια του "φυσιολογικού", αν μπορούμε να το πούμε έτσι. Αυτοί είναι οι γκρινιάρηδες.

άντρας που γκρινιάζει και διαμαρτύρεται
Εκτός όμως από τους απλούς γκρινιάρηδες που απλώς διαμαρτύρονται για τα πάντα χωρίς να τους νοιάζει, υπάρχουν και οι λεγόμενοι "συνειδητοποιημένοι", που τις περισσότερες φορές δεν τους αρέσει που γκρινιάζουν και πολλοί προσπαθούν να το ελέγχουν.

Γίνεται όμως κάποιος να σταματήσει να γκρινιάζει; Ας δούμε!


Πως να σταματήσω να γκρινιάζω

Στη ζωή δεν υπάρχουν "μαγικές" λύσεις. Αν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε, θα πρέπει πρώτα να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε. Σε αυτό δεν χωρά καμιά αμφιβολία.

σταματήστε να γκρινιάζετεΣταματήστε να επικεντρώνεστε στα αρνητικά, μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και σταματήστε να παραπονιέστε για το παραμικρό.

Με άλλα λόγια, κάθε φορά που θα θέλετε να διαμαρτυρηθείτε για κάτι, απλά μην το κάνετε. Προσπαθήστε να δείτε τη θετική πλευρά των πραγμάτων.

Αν και ακούγεται εύκολο, στην πραγματικότητα ίσως να μην είναι και τόσο απλό. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν;

Όπως θα δείτε και παρακάτω, υπάρχει ένα ψυχολογικό πείραμα που ίσως σας βοηθήσει.

Το πείραμα με το βραχιόλι

Δοκιμάστε να φορέσετε ένα μοβ βραχιόλι για 21 ημέρες χωρίς να γκρινιάξετε για τίποτε.

Κάθε φορά που θα παραπονεθείτε ή θα διαμαρτυρηθείτε για κάτι, θα πρέπει να φορέσετε το βραχιόλι στο άλλο χέρι και να ξεκινήσετε το μέτρημα από την αρχή.

Γιατί να το κάνετε αυτό;

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το μοβ χρώμα έχει αναζωογονητική επίδραση στον εγκέφαλο, καθώς μειώνει το άγχος και τον εκνευρισμό. Αν τώρα δεν έχετε μοβ βραχιόλι, δεν χάθηκε ο κόσμος, δοκιμάστε ένα λαστιχάκι ή κάποιο άλλο βραχιόλι.

το πείραμα με το μοβ βραχιόλι
Όσον αφορά τις 21 μέρες, έχει αποδειχθεί ότι είναι το διάστημα που χρειάζεται για να συνηθίσουμε κάτι καινούργιο.

Αν για παράδειγμα θέλουμε να αλλάξουμε τη διαδρομή που κάνουμε για να πάμε από το σπίτι στη δουλειά, χρειαζόμαστε 21 μέρες για να συνηθίσουμε την αλλαγή αυτή.

Φυσικά μην περιμένετε να τελειώσετε σε 21 μέρες. Στην πραγματικότητα, η όλη διαδικασία θα πάρει μήνες. Σκεφτείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 5 με 6 μήνες για να τα καταφέρουν.

Τις πρώτες βδομάδες θα δείτε ότι πρέπει να αλλάζετε θέση στο βραχιόλι 10-20 φορές τη μέρα!

Στην πορεία θα φτάσετε σε μία φορά την ημέρα και σε λίγους μήνες θα αλλάζετε καρπό στο βραχιόλι μια φορά την εβδομάδα, μέχρι να σταματήσετε να το χρειάζεστε.

Θα δω πραγματικά αποτελέσματα;

Η μέθοδος αυτή έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Κι αυτό γιατί όσο φοράει κανείς το βραχιόλι μαθαίνει να παρατηρεί θετικά πράγματα τόσο για τον εαυτό του, όσο και για τους γύρω του.

δείτε τη θετική πλευρά και μην γκρινιάζετε
Έτσι καταλαβαίνει ότι η ζωή δεν είναι τόσο κακή τελικά, καθώς περιβάλλεται από πολλά πραγματικά ενδιαφέροντα πράγματα και σταματάει να γκρινιάζει με το παραμικρό.

Απλά, ίσως χρειάζεται λίγη προσπάθεια στην αρχή για να τα προσέξουμε. ;)

Καλή αρχή και να θυμάστε πάντα ότι η θετική σκέψη είναι το παν!

Διαβάστε στη συνέχεια Πως να αποβάλλετε το στρες


Γραφτείτε στο newsletter !
Tο email σας:
Θα λαμβάνετε κάθε μήνα τα πιο φρέσκα του coolweb. Μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε.


Σχετικά άρθρα ή βίντεο

Στρες και άγχος: τι διαφορά έχουν;
διαφορά στρες - άγχος
Αλήθεια, εσείς σκεφτήκατε ποτέ τι διαφορά έχει το στρες με το άγχος; Δείτε λοιπόν σε αυτό το άρθρο τη διαφορά στρες-άγχους απλά και κατανοητά!
Γιατί ανατριχιάζουμε με κάποιους ήχους
Γιατί μας ανατριχιάζει το τρίξιμο της κιμωλίας
Γιατί ανατριχιάζουμε όταν ακούμε συγκεκριμένους ήχους; Τι είναι αυτό που συμβαίνει εκείνη την στιγμή στον οργανισμό μας; Ας δούμε απλά και κατανοητά!
Πως να κερδίσω χρόνο για τον εαυτό μου: 5+1 συμβουλές
Πως να εξοικονομήσετε ελεύθερο χρόνο
Δείτε στο σύντομο άρθρο που ακολουθεί ορισμένες συμβουλές για να εξοικονομήσετε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας.
Πράγματα που δεν πρέπει να θυσιάσετε για την δουλειά σας
Τι να μην θυσιάσεις για την δουλειά σου
Υπάρχουν κάποιες θυσίες που δεν πρέπει να κάνουμε για την δουλειά μας, όσο καλή κι αν είναι. Ας τις δούμε στο ακόλουθο άρθρο.
Γιατί ανατριχιάζουμε; Γνωρίζετε;
Για ποιο λόγο ανατριχιάζουμε;
Άραγε για ποιο λόγο ανατριχιάζουμε; Αναρωτηθήκατε ποτέ; Χρησιμεύει σε κάτι αυτή η λειτουργία; Ας δούμε απλά και κατανοητά στο άρθρο που ακολουθεί.
Μια ταινία μικρού μήκους για αυτούς που ακούνε φωνές
Πιθανότατα θα γνωρίζετε ότι πολλοί άνθρωποι γύρω μας ακούνε φωνές μέσα στο κεφάλι τους. Στην ουσί...

Σχόλια


- ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ -
Όνομα:


Σχόλιο:



γράψτε τα 4 γράμματα που βλέπετε στην εικόνα:

ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ
Να γράφετε με Ελληνικά και όχι με greeklish.
Σχόλια με greeklish, ορθογραφικά λάθη ή κεφαλαία, πιθανόν να διαγράφονται.
Όμορφα και πολιτισμένα, ευχαριστούμε για την κατανόηση.


ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾
Πως να σταματήσω να γκρινιάζω
Kατηγορία: Άνθρωπος
Tags: γκρίνιαάγχοςστρεςσυναισθήματαποιότητα ζωήςσυμπεριφορά
Έχει 0 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾
Πως θα σταματήσω να τρώω τα νύχια μου!
τρώω νύχια
Τρώτε τα νύχια σας και δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή την κακιά συνήθεια; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε να σταματήσετε το φάγωμα νυχιών!

Χασμουρητό: τι είναι, γιατί χασμουριόμαστε; Αιτία;
χασμουρητό αιτία
Τι είναι το χασμουρητό; Γιατί συμβαίνει; Ποια η αιτία για αυτή την αντίδραση του οργανισμού μας; Ας δούμε λοιπόν τι συμβαίνει και χασμουριόμαστε!

Γιατί ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας;
ανοιγοκλείνουμε μάτια
Όλοι μας το κάνουμε, αλλά οι περισσότεροι δεν ξέρουμε το γιατί! Γιατί λοιπόν ανοιγοκλείνουμε τα μάτια; Αιτία; Δείτε λοιπόν σε αυτό το άρθρο!

Γιατί κουνάμε τα χέρια μας μπρος - πίσω όταν περπατάμε;
κουνάμε χέρια
Αλήθεια, γιατί όταν περπατάμε, αυναίσθητα κουνάμε τα χέρια μας μπρος - πίσω; Τυχαίο; Ή μήπως όχι; Ας δούμε λοιπόν!

Γιατί βάζουμε το χέρι μπροστά στο στόμα όταν χασμουριόμαστε;
χασμουριόμαστε
Δεν θα δούμε εδώ γιατί χασμουριόμαστε, αλλά γιατί όταν χασμουριόμαστε, βάζουμε το χέρι μας μπροστά από το στόμα... Αλήθεια, γιατί το κάνουμε αυτό;

Γιατί μιλάμε πιο δυνατά όταν φοράμε ακουστικά;
ακουστικά
Όταν ακούμε μουσική με ακουστικά, τυχαίνει πολλές φορές να μιλάμε πιο δυνατά. Γιατί συμβαίνει αυτό το φαινόμενο; Πως εξηγείται; Ας δούμε λοιπόν!

Γιατί φοράμε τη βέρα στον παράμεσο;
Γιατί φοράμε τη βέρα στο τέταρτο δάχτυλο
Αλήθεια αναρωτηθήκατε ποτέ για ποιο λόγο φοράμε τη βέρα στο τέταρτο δάχτυλο, δίπλα στο μεσαίο; Ας δούμε πως προέκυψε αυτή η συνήθεια.

Γιατί κάνουμε χειραψία; Πως προέκυψε; Δείτε!
Για ποιο λόγο κάνουμε χειραψία;
Αλήθεια αναρωτηθήκατε ποτέ για ποιο λόγο κάνουμε χειραψία για να χαιρετήσουμε κάποιον; Ας δούμε στο άρθρο που ακολουθεί.

Πως να κερδίσω χρόνο για τον εαυτό μου: 5+1 συμβουλές
Πως να εξοικονομήσετε ελεύθερο χρόνο
Δείτε στο σύντομο άρθρο που ακολουθεί ορισμένες συμβουλές για να εξοικονομήσετε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας.
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ▾
Tα πιο φρέσκα του coolweb... απευθείας στο email σας 1 φορά το μήνα!

Το email σας:



Σημείωση: μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε
Όλα τα παπούτσια online


ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾
Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums
Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾
ti einai Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.
ελληνικά e-shops Το online-shopping.gr περιέχει τα καλύτερα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα συγκεντρωμένα & κατηγοριοποιημένα σε ένα site.
αστεία και παράξενα Το Otherside.gr παρουσιάζει καθημερινά παράξενα & αστεία απ' όλο τον κόσμο, καθώς και άλλα θέματα για να περνάει ευχάριστα η ώρα.



Απλό, κατανοητό, συναρπαστικό!   100% μοναδικό περιεχόμενο.   Copyright © 2006- .   All rights reserved.
Τυχαίο:   ΑΡΘΡΟ   |   ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ   |   ΒΙΝΤΕΟ             ΠΑΝΩ ↑     ΚΑΤΩ
ΜΕΝΟΥ
ΤΥΧΑΙΟ
ΑΡΧΙΚΗ