coolweb
Αξίζει: δείτε τα καλύτερα ελληνικά eshop παπουτσιών: επώνυμα και φθηνά παπούτσια σε μεγάλη ποικιλία τώρα και σε μεγάλες εκπτώσεις!

Λίγα έξυπνα κολπάκια για να χάσετε βάρος!

βάρος

Διαβάστηκε: 16.589 φορές
Εδώ θα δούμε κάποια έξυπνα κολπάκια και τρικ που μπορούμε να ακολουθήσουμε, ώστε να ξεγελαστούμε και να καταφέρουμε να χάσουμε βάρος!
Όλοι μας προσπαθούμε για το καλύτερο για τον εαυτούλη μας, άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο.

Έτσι λοιπόν, φτάνει και η στιγμή όπου το έχουμε λίγο παρακάνει και θέλουμε να χάσουμε βάρος, λίγα κιλάκια βρε αδελφέ, να... ξανανιώσουμε!

Μερικοί είναι λιγάκι πιο ανυπόμονοι και θέλουν να αδυνατίσουν γρήγορα, πράγμα το οποίο δεν είναι και ότι καλύτερο.

Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, θα δούμε τα λίγο πιο ”outsiders” που θα μας βοηθήσουνε να μειώσουμε το σωματικό μας βάρος.

φαγητό και βάρος1) Βάλτε λίγο φαγητό στο πιάτο σας και το υπόλοιπο αφήστε το στην κατσαρόλα στην κουζίνα.

Αυτό θα σας βοηθήσει ως εξής:

όταν θα τελειώσετε το λιγοστό φαγητό του πιάτου σας, θα αναγκαστείτε να σηκωθείτε και να κάνετε μια μικρή βόλτα στην κουζίνα.

Αυτό θα σας κάνει να το ξανασκεφτείτε και ίσως να μην το κάνετε: γιατί μπορεί να ”βαριέστε” να πάτε στην κουζίνα να ξαναβάλετε κι άλλο φαγητό,
είτε μπορεί, όταν φτάσετε στην κατσαρόλα, να το έχετε 1000σκεφτεί σε αυτό το χρονικό διάστημα και να μην βάλετε τελικά,
είτε μπορεί να ντραπείτε να βάλετε κι άλλο φαγητό αν είστε με παρέα!


2) Ο σωστός ύπνος βοηθάει στην εναπόθεση λιγότερου λίπους!

Το ξέρατε ότι αν κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες, εναποθέτετε 2πλάσιο λίπος σε σχέση με αυτούς που κοιμούνται 6-7 ώρες;

Το ίδιο ισχύει και αν κοιμάστε πάνω από 8 ώρες, οπότε φροντίστε το!


απώλεια βάρους3) Τρώτε αργά, με μικρές μπουκιές και μασάτε αρκετή ώρα το φαγητό!

Έτσι θα δώσετε χρόνο στον εγκέφαλο να καταλάβει πότε χορτάσατε πραγματικά, μιας και αυτή η διαδικασία είναι αρκετά αργή...

Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα, να σταματήσετε το φαγητό εκεί που πρέπει και να μη φάτε παραπάνω.

Έτσι, δεν θα πάρετε εξτρά θερμίδες και δεν θα βάλετε βάρος.

Με λίγη παραπάνω προσπάθεια, θα έχετε και απώλεια βάρους.



4) Μειώστε την τηλεόραση στο μισό!

Όταν βλέπουμε τηλεόραση, καίμε λιγότερες θερμίδες ακόμα και από τον ύπνο!!!
Οτιδήποτε άλλο κάνουμε, καίμε θερμίδες και χάνουμε βάρος, οπότε κανονίστε το!


5) Αντί για ανθρακούχα αναψυκτικά ή σόδες, πίνετε νερό!

Είναι θέμα συνήθειας, το ανθρακικό γενικά (αν εξαιρέσουμε τη ζάχαρη), δεν ωφελεί στο να χάσουμε βάρος. Έμεσσα, γίνεται το αντίθετο.

Οπότε φροντίστε να μην τα συνηθίσετε και μάθετε να πίνετε νερό!

πως να χάσετε βάρος

Αυτά ήταν λίγα έξυπνα κολπάκια για το πως να χάσετε βάρος.
Βέβαια δεν αρκούν μόνο αυτά, έχει πολλά πράγματα τα οποία θα πρέπει να προσέξουμε, που στην ουσία, πάνω κάτω είναι τα αυτονόητα!!

Όμως δυστυχώς σε τέτοια καθημερινότητα που ζούμε, πλέον πολλοί από εμάς, δεν γνωρίζουμε ούτε τα αυτονόητα.

Για ρίξτε μια ματιά για το πως να χάσετε κιλά σε όλα τα υπόλοιπα υπερπλήρη άρθρα του coolweb.gr ...

Διαβάστε στη συνέχεια 10 συμβουλές για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας


Γραφτείτε στο newsletter !
Tο email σας:
Θα λαμβάνετε κάθε μήνα τα πιο φρέσκα του coolweb. Μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε.


Σχετικά άρθρα ή βίντεο

Πως να μπω σε πρόγραμμα διατροφής
πως να καταφερω να κανω δίαιτα
Δείτε στο άρθρο που ακολουθεί ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να καταφέρετε να ακολουθήσετε ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο.
Πως να χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; (Μέρος 2ο)
πως να χάσω κιλά
Εδώ συνεχίζουμε την παρατεταμένη ανάλυση που σας κάναμε για την καλύτερη δίαιτα και για το πως να χάσετε κιλά. Δείτε τη συνέχεια (Μέρος 2ο)...
Πως θα χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; (Μέρος 1ο)
η καλύτερη δίαιτα
Έχετε λίγα παχάκια και θέλετε να χάσετε μερικά κιλά μόνιμα; Αναζητάτε την καλύτερη δίαιτα; Για ρίξτε μια ματιά εδώ για πως να χάσετε κιλά...
Πως θα χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; (Μέρος 3ο)
χάσω μόνιμα κιλά
Το τρίτο και τελευταίο μέρος της για την καλύτερη δίαιτα και πως θα χάσετε τα κιλά μόνιμα. Δείτε εδώ και τις τελευταίες συμβουλές που σας δίνουμε.
Τι είναι παχυσαρκία, πως δημιουργείται & ποια η αντιμετώπιση
παχυσαρκία επικίνδυνη ασθένεια
Παχυσαρκία: μία σύγχρονη επικίνδυνη ασθένεια. Τι είναι όμως; Πως δημιουργείται και ποια η αντιμετώπισή της; Δείτε όλα τα σχετικά με την παχυσαρκία εδώ!
Μικρό κορίτσι τρελαίνεται όταν βλέπει το νούμερο στη ζυγαριά
Τελικά κάποια πράγματα είναι χαραγμένα στο DNA μας, δεν εξηγείται αλλιώς. Όπως για παράδειγμα η επικ...
Πόσες θερμίδες θα κάψετε αν κάνετε κάτι από τα εξής...
πόσες θερμίδες θα κάψω
Αναφερόμαστε σε υπερβολικές δραστηριότητες αλλά έχουν ενδιαφέρον! Λοιπόν, έχουμε: 1) Αν μιλάτε...
Ποιο είναι το πιο βαρύ όργανο του ανθρωπίνου σώματος;!
το πιο βαρύ όργανο
Το πιο βαρύ όργανο του ανθρωπίνου σώματος είναι το δέρμα μας!! Το δέρμα μας είναι το πιο βαρύ όργ...
Πόσο τοις εκατό αν μειωθεί το νερό στο σώμα μας διψάμε;!
νερό στο σώμα διψάμε
Αν το νερό στο σώμα μας που λέτε, μειωθεί μόνο κατά 1%, τότε διψάμε! Φαίνεται αρκετά μικρή ποσότη...
Πόσο ύπουλες & επικίνδυνες είναι οι διοξίνες;! Απίστευτο!
επικίνδυνες διοξίνες
Οι διοξίνες είναι τόσο ύπουλες και επικίνδυνες, όσο δεν φαντάζεστε! Δεν είναι τόσο ότι προκαλούν ...

Σχόλια

Αλεξανδρα ▾
  (στις 06-08-2016)
ωραια ειναι αυτα.Αλλα θελω μια ποιο παιδικη διαιτα για 12 χρονων περιπου που ειναι 47 κιλα και θελει να αδυνατησει για να βρει αγορι στο γυμνασιο(λεω εγω μπορει να μην ειναι ετσι)αλλα τελως παντων τι πεπει να κανει

ευχαριστω
αφηστε απαντηση σε αυτο το email:
falexaki@hotmail.gr
Όνομα:


Σχόλιο:



γράψτε τα 4 γράμματα που βλέπετε στην εικόνα:

ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ
Να γράφετε με Ελληνικά και όχι με greeklish.
Σχόλια με greeklish, ορθογραφικά λάθη ή κεφαλαία, πιθανόν να διαγράφονται.
Όμορφα και πολιτισμένα, ευχαριστούμε για την κατανόηση.


ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾
Λίγα έξυπνα κολπάκια για να χάσετε βάρος!
Kατηγορία: Υγεία
Tags: βάροςκιλάδίαιταφαγητόσώμαγυναίκα
Έχει 1 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾
Πως θα χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; (Μέρος 1ο)
η καλύτερη δίαιτα
Έχετε λίγα παχάκια και θέλετε να χάσετε μερικά κιλά μόνιμα; Αναζητάτε την καλύτερη δίαιτα; Για ρίξτε μια ματιά εδώ για πως να χάσετε κιλά...

Πως να αδυνατίσω γρήγορα; Σπάστε τα κοντέρ!!
πως να αδυνατίσω γρήγορα
Η γρήγορη δίαιτα που... τα σπάει!! Δείτε εδώ κάποιους τρόπους ώστε να αδυνατίσετε γρήγορα! Πάμε για ένα γρήγορο αδυνάτισμα και κορμί... λαμπάδα!

Πως να χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; (Μέρος 2ο)
πως να χάσω κιλά
Εδώ συνεχίζουμε την παρατεταμένη ανάλυση που σας κάναμε για την καλύτερη δίαιτα και για το πως να χάσετε κιλά. Δείτε τη συνέχεια (Μέρος 2ο)...

Πως θα χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; (Μέρος 3ο)
χάσω μόνιμα κιλά
Το τρίτο και τελευταίο μέρος της για την καλύτερη δίαιτα και πως θα χάσετε τα κιλά μόνιμα. Δείτε εδώ και τις τελευταίες συμβουλές που σας δίνουμε.

10 συμβουλές για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας
επιτάχυνση μεταβολισμού
Αν θέλετε να κάνετε το μεταβολισμό σας να λειτουργεί καλύτερα - να το επιταχύνετε - αξίζει να ρίξετε μια ματιά σε αυτές τις συμβουλές.

Τι είναι παχυσαρκία, πως δημιουργείται & ποια η αντιμετώπιση
παχυσαρκία επικίνδυνη ασθένεια
Παχυσαρκία: μία σύγχρονη επικίνδυνη ασθένεια. Τι είναι όμως; Πως δημιουργείται και ποια η αντιμετώπισή της; Δείτε όλα τα σχετικά με την παχυσαρκία εδώ!

Τι είναι ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) και πως υπολογίζεται;
υπολογισμός BMI
Τι είναι ο δείκτης μάζας σώματος, το περιβόητο BMI, τι μας δείχνει ακριβώς και πως μπορούμε να το υπολογίσουμε; Ας δούμε απλά και κατανοητά.

Πως να χάσω λίπος;
χάσιμο λίπους
Αν σας έχει καρφωθει στο μυαλό η ερώτηση πως να χάσω λίπος, η λύση είναι σχετικά απλή αν το κάνουμε σωστά και με υπομονή, ας δούμε!

Μια υγιεινή δίαιτα με λαχανικά
υγιεινή δίαιτα λαχανικών
Ας δούμε εδώ πως μπορούμε να κάνουμε μια σωστή δίαιτα λαχανικών και τι θρεπτικά συστατικά μπορούμε να λάβουμε από αυτά!

Οι παγίδες της υγιεινής διατροφής
υγεινες τροφές που παχαίνουν
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες παγίδες κρύβει η σύγχρονη υγιεινή διατροφή; Μάλλον είναι περισσότερες από ότι φανταζόμαστε! Ας δούμε τις πιο τρανταχτές...

Γιατί ξυπνάω το βράδυ και τρώω; Τι μου συμβαίνει;
Night Eating Syndrome
Αλήθεια, γνωρίζετε γιατί πολλοί άνθρωποι ξυπνούν κατά την διάρκεια της νύχτας για να φάνε; Είναι κάποια ασθένεια; Πως αντιμετωπίζεται; Ας δούμε αναλυτικά.

Το κρύο αδυνατίζει!
Το κρύο βοηθάει στο αδυνάτισμα
Ίσως να έχουμε ακούσει κάπου ότι το κρύο αδυνατίζει, ή ότι σφίγγει το δέρμα, ή κάτι αντίστοιχο. Μύθος ή πραγματικότητα; Η απάντηση στο άρθρο που ακολουθεί...
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ▾
Tα πιο φρέσκα του coolweb... απευθείας στο email σας 1 φορά το μήνα!

Το email σας:



Σημείωση: μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε
Όλα τα παπούτσια online


ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾
Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums
Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾
ti einai Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.
αστεία και παράξενα Το Otherside.gr παρουσιάζει καθημερινά παράξενα & αστεία απ' όλο τον κόσμο, καθώς και άλλα θέματα για να περνάει ευχάριστα η ώρα.
online shopping Στο online-shopping.gr θα βρείτε συγκεντρωμένα τα καλύτερα ελληνικά e-shops από τα οποία μπορείτε να κάνετε τις online αγορές σας.



Απλό, κατανοητό, συναρπαστικό!   100% μοναδικό περιεχόμενο.   Copyright © 2006- .   All rights reserved.
Τυχαίο:   ΑΡΘΡΟ   |   ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ   |   ΒΙΝΤΕΟ             ΠΑΝΩ ↑     ΚΑΤΩ
ΜΕΝΟΥ
ΤΥΧΑΙΟ
ΑΡΧΙΚΗ