coolweb
Αξίζει: δείτε τα καλύτερα ελληνικά eshop παπουτσιών: επώνυμα και φθηνά παπούτσια σε μεγάλη ποικιλία τώρα και σε μεγάλες εκπτώσεις!

Ναυτία: αντιμετώπιση και πως να την αποφύγουμε!

ναυτία

Διαβάστηκε: 14.898 φορές
Αλήθεια, τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να αντιμετωπίσουμε τη ναυτία ή να την αποφύγουμε όσο γίνεται; Ας δούμε εδώ απλά και κατανοητά!
Σε προηγούμενο άρθρο είδαμε γιατί παθαίνουμε ναυτία. Καλό είναι να ξεκινήσετε από εκείνο.

ναυτία αντιμετώπισηΣτο συγκεκριμένο θα ασχοληθούμε αποκλειστικά με τους τρόπους αποφυγής και αντιμετώπισής της.

Υπόψιν ότι όταν αρχίσουν τα συμπτώματα της ναυτίας, δεν είναι ακόμα αργά, μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε, όχι βέβαια τελείως, μιας και ο οργανισμός μας δεν θα συνέλθει στο 100% τόσο γρήγορα.

Το καλύτερο από όλα για να μη χαλαστούμε αν ξέρουμε ότι είμαστε ευαίσθητοι στο φαινόμενο της ναυτίας, είναι να πάρουμε από πριν τα μέτρα μας.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

1) Διαλέξτε μία καλή θέση πχ στο λεωφορείο ή στο αυτοκίνητο
Όταν λέμε καλή θέση, εννοούμε απλά μία θέση όπου δεν θα "κουνάει" πολύ. Αυτές οι θέσεις είναι οι μπροστινές.
Επίσης προτιμήστε θέσεις που "κοιτάνε" μπροστά παρά αυτές στα λεωφορεία που "κοιτάνε" πίσω.

2) Αποφύγετε να είστε όρθιοι ενώ ταξιδεύετε!
Η ορθοστασία δυσχεραίνει την κατάσταση.


3) Ελαχιστοποιήστε τις κινήσεις του κεφαλιού σας...
...μιας και αποσυντονίζουν ακόμα περισσότερο τα "σήματα" (που προαναφέραμε στο άρθρο για τη ναυτία)

4) Μην κοιμηθείτε αν πάθετε ναυτία
Μείνετε ξάγρυπνοι και πάρτε θέση σε κάποιο σημείο που θα βλέπετε με τα μάτια σας έξω. Έτσι θα αρχίσει να ισορροπεί σιγά σιγά η σύγχυση μεταξύ των σημάτων των ματιών με των υπολοίπων αισθητήρων κίνησης.

5) Αφήστε το διάβασμα και τη μελέτη... για το σπίτι!
Μη διαβάζετε βιβλία, coolweb.gr στο κινητό σας, και διάφορα τέτοια ενώ κινήστε, να κοιτάτε έξω.

6) Οδηγήστε εσείς!
Οι οδηγοί έχουν τα μάτια τους συνέχεια απασχολημένα με το τι γίνεται εκεί έξω, κάνοντας έτσι τα μάτια τους να αντιλαμβάνονται πλήρως ότι κινήστε.

7) Φάτε λίγο έως καθόλου!
Μερικές φορές το φαγητό βοηθάει κι άλλες ακριβώς το αντίθετο. Δείτε τι λειτουργεί καλύτερα σε εσάς και πράξτε ανάλογα!

8) Αποφύγετε το αλκοόλ...
...πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Θα βοηθήσει ή θα εντείνει το φαινόμενο της ναυτίας.

9) Μείνετε ήρεμοι και ψύχραιμοι!
Μερικές φορές η αρνητική σκέψη για το ότι πρόκειται να πάθουμε ναυτία, χειροτερεύει τα πράγματα (φαινόμενο placebo). Απλά, πάρτε τα πράγματα... χαλαρά! Θα βοηθήσει!

10) Μείνετε μακριά από άλλους που πάθανε ναυτία!
Για τον ίδιο λόγο με πριν: θα σας καταβάλλει ψυχολογικά και μπορεί να την πατήσετε κι εσείς!

11) Πάρτε μία δραμαμίνη!
Και ακόμα καλύτερα, αν είστε σίγουροι ότι το ταξίδι θα είναι ζόρικο, για καλύτερη αποτελεσματικότητα, πάρτε την 1 ώρα πριν ξεκινήσετε!

Αυτοί λοιπόν είναι κάποιοι απλοί αλλά αρκετά αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσουμε τη ναυτία ή και να την αποφύγουμε.

Να τα θυμάστε αυτά...

Καλή επιτυχία!

Διαβάστε στη συνέχεια Γιατί παθαίνουμε ναυτία; Ποιά η αιτία;


Γραφτείτε στο newsletter !
Tο email σας:
Θα λαμβάνετε κάθε μήνα τα πιο φρέσκα του coolweb. Μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε.


Σχετικά άρθρα ή βίντεο

Γιατί λιποθυμάμε; Τι προκαλεί συνήθως την ξαφνική λιποθυμία;
λιποθυμία
Γιατί εμείς οι άνθρωποι λιποθυμάμε; Τι συμβαίνει και κάνει ο οργανισμός μας shut down;! Τι προκαλεί το φαινόμενο της λιποθυμίας; Ας δούμε λοιπόν!
Γιατί κουνάμε τα χέρια μας μπρος - πίσω όταν περπατάμε;
κουνάμε χέρια
Αλήθεια, γιατί όταν περπατάμε, αυναίσθητα κουνάμε τα χέρια μας μπρος - πίσω; Τυχαίο; Ή μήπως όχι; Ας δούμε λοιπόν!
Γιατί κουραζόμαστε; Γιατί με τον ύπνο ξεκουραζόμαστε;
γιατί κουραζόμαστε
Αλήθεια, γιατί κουραζόμαστε; Τι συμβαίνει; Τι συνέβη στον οργανισμό μας και μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι; Γιατί με τον ύπνο ξεκουραζόμαστε; Δείτε!
Τι είναι το deja vu και γιατί συμβαίνει;
deja vu
Όλοι μας το έχουμε βιώσει λίγο ως πολύ το deja vu... Τι είναι όμως στην πραγματικότητα και γιατί μας συμβαίνει; Είναι θαύμα ή μήπως κάτι άλλο;
Πως να κάνω σωστό ύπνο;
ύπνος
Διαβάστε κάποια ωραία πραγματάκια που θα πρέπει να μην κάνετε όταν κοιμάστε! Κάποια από αυτά λίγο πολύ τα κάνουμε όλοι μας, ας δούμε λοιπόν!
Τι παθαίνουμε όλοι μας ενώ κοιμόμαστε;! Απίστευτο!
κοιμόμαστε
Όταν κοιμόμαστε, ο οργανισμός μας αλλάζει εντελώς ρότα! Για την ακρίβεια, όταν κοιμόμαστε, το σώμ...
Δείτε πως σώθηκε αυτή η κοπέλα από τον καρκίνο!
κοπέλα καρκίνος
Αυτή η κοπέλα που βλέπετε στη φωτογραφία, σώθηκε από τον καρκίνο σαν θαύμα! Πως σώθηκε; Απλά.....
Ξέρατε ότι με το βρίσιμο ανακουφιζόμαστε από τον πόνο;!
βρισιές και πόνος
Είναι πλέον και επιστημονικά αποδεδειγμένο! Όταν βρίζουμε, αντέχουμε περισσότερο στον πόνο! Η μελ...

Σχόλια

Χατζηνικολαΐδης Ιωάν ▾
  (στις 04-01-2015)
Το άρθρο σας είναι ομολογουμένως ωραίο και χρήσιμο αλλά αναφέρεται αποκλειστικά στη ναυτία των ταξιδιωτών. Ωστόσο υπάρχει ναυτία συνεπεία λήψης φαρμάκων ή λόγω ημικρανιών που είναι χειρότερης μορφής και απαιτούν κάποια φαρμακευτική ίσως αντιμετώπιση (υπάρχουν σκευάσματα όπως το primperan το coltoton κλπ) δεν ξέρω μήπως υπάρχουν και κάποια βότανα που βοηθούν θα ήθαλα πολύ να ξέρω. Ευχαριστώ πολύ!
  (στις 04-01-2015)
Σε ευχαριστούμε Γιάννη, έχεις όντως δίκιο.

Οι ναυτίες μπορεί να προκαλούνται και λόγω τρίτων παραγόντων όπως πχ μία φαρμακευτική αγωγή.

Για τέτοιες πιο εξειδικευμένες περιπτώσεις είναι προτιμότερο να συμβουλευτούμε κάποιον γιατρό και να αποφύγουμε ”τα πειράματα” πχ με βότανα.

Όπως αναφέρουμε και σε άλλα άρθρα μας, όσον αφορά προβλήματα υγείας είναι καλό να μην εμπιστευόμαστε κάποιο άρθρο στο διαδίκτυο αλλά τη συμβουλή του γιατρού μας, δεν παίζουμε με αυτά.
Όνομα:


Σχόλιο:



γράψτε τα 4 γράμματα που βλέπετε στην εικόνα:

ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ
Να γράφετε με Ελληνικά και όχι με greeklish.
Σχόλια με greeklish, ορθογραφικά λάθη ή κεφαλαία, πιθανόν να διαγράφονται.
Όμορφα και πολιτισμένα, ευχαριστούμε για την κατανόηση.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾
Ναυτία: αντιμετώπιση και πως να την αποφύγουμε!
Kατηγορία: Υγεία
Tags: ναυτίαεγκέφαλοςαισθήσειςεμετόςπονοκέφαλοςαρρώστιασώμα
Έχει 2 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾
Τι είναι η μυωπία; Τι συμβαίνει στο μάτι;
μυωπία
Γιατί έχουμε μυωπία; Τι γίνεται στο μάτι μας και δημιουργείται αυτό το φαινόμενο; Τι συμβαίνει ακριβώς στην κόρη και στον αμφιβληστροειδή χιτώνα;

Καρκίνος: τι είναι, τι κάνει και πως δημιουργείται; Μέρος 1ο
καρκίνος
Διαβάστε σε αυτό το άρθρο όλες τις πληροφορίες για το τι είναι ο καρκίνος και πως δημιουργείται. Ποια τα χαρακτηριστικά των καρκινικών κυττάρων - όγκων;

Πως επιδρά η ασπιρίνη στον πονοκέφαλο & μας ανακουφίζει;
ασπιρίνη και πονοκέφαλος
Αναρωτηθήκατε ποτέ; Πως είναι δυνατόν όταν πχ έχουμε πονοκέφαλο, να μας ανακουφίζει σαν θαύμα αυτό το χαπάκι που ονομάζεται ασπιρίνη;!

Πως να προλάβετε ένα κρυολόγημα ώστε να μην αρρωστήσετε!
κρυολόγημα
Το νιώθετε ότι πάτε να αρρωστήσετε και πιστεύετε ότι... είστε καταδικασμένοι να κρεβατωθείτε; Κι όμως, υπάρχει ελπίδα! Δείτε τι να κάνετε!

Γιατί βουλώνει η μύτη μας;
Ρινική συμφόρηση
Δεν υπάρχει πιο ενοχλητικό πράγμα από μια βουλωμένη μύτη. Δεν συμφωνείτε; Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Ας δούμε απλά και κατανοητά.

Πώς λειτουργεί ο ιός HIV και τι κάνει στον οργανισμό μας;
πως μολύνει ο HIV
Δείτε εδώ πως ο ιός του Έιτζ (HIV) μολύνει τα κύτταρα, πως λειτουργεί μέσα στο μολυσμένο άτομο και τι συμβαίνει μέσα στον μολυσμένο οργανισμό.

Καρκίνος: τι είναι, τι κάνει και πως δημιουργείται; Μέρος 2ο
όγκος στο σώμα
Σε αυτό το δεύτερο μέρος θα δούμε πως επηρεάζει ο καρκίνος το σώμα, τι είναι οι καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι καθώς επίσης και τι είναι η μετάσταση!

Γιατί παθαίνουμε ναυτία; Ποιά η αιτία;
ναυτία αιτία
Σίγουρα πολλοί από εμάς, λίγο πολύ, έχουμε πάθει ναυτία. Πρόκειται για μία απαίσια κατάσταση. Τι συμβαίνει όμως και ο οργανισμός μας αντιδράει έτσι;

Πως η επέμβαση laser διορθώνει τη μυωπία στα μάτια;
μυωπία laser
Τι στο καλό κάνει το laser στα μάτια μας και διορθώνει τη μυωπία; Πως η επέμβαση laser καταφέρνει και μας απαλλάσει από τη... θολούρα;!

Τι είναι η μαστογραφία; Όλες οι πληροφορίες!
μαστογραφία
Αλήθεια, τι ακριβώς είναι η μαστογραφία; Πως - γιατί την κάνουμε και τι καταφέρνουμε με αυτήν; Τι σχέση έχει ο καρκίνος του μαστού; Δείτε!

Τι είναι ο ιός και πως λειτουργεί στο σώμα μας;
ιός
Τι είναι ο καταραμμένος ιός που κολλήσαμε και πως λειτουργεί λοιπόν; Τι κάνει στο σώμα μας, τι σκοπό εξυπηρετεί και πως αναπαράγεται; Ας δούμε!

Σεξουαλική ζωή, γονιμότητα και κύηση στη νόσο του Crohn
Τι είναι η νόσος του Crohn
Πως επηρεάζεται η σεξουαλική ζωή των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο του Chron; Πόσο ασφαλή είναι τα φαρμακευτικά σκευάσματα; Δείτε!
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ▾
Tα πιο φρέσκα του coolweb... απευθείας στο email σας 1 φορά το μήνα!

Το email σας:



Σημείωση: μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε
Όλα τα παπούτσια online


ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾
Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums
Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾
ti einai Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.
ελληνικά e-shops Το online-shopping.gr περιέχει τα καλύτερα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα συγκεντρωμένα & κατηγοριοποιημένα σε ένα site.
αστεία και παράξενα Το Otherside.gr παρουσιάζει καθημερινά παράξενα & αστεία απ' όλο τον κόσμο, καθώς και άλλα θέματα για να περνάει ευχάριστα η ώρα.



Απλό, κατανοητό, συναρπαστικό!   100% μοναδικό περιεχόμενο.   Copyright © 2006- .   All rights reserved.
Τυχαίο:   ΑΡΘΡΟ   |   ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ   |   ΒΙΝΤΕΟ             ΠΑΝΩ ↑     ΚΑΤΩ
ΜΕΝΟΥ
ΤΥΧΑΙΟ
ΑΡΧΙΚΗ