coolweb
Αξίζει: δείτε τα καλύτερα ελληνικά eshop παπουτσιών: επώνυμα και φθηνά παπούτσια σε μεγάλη ποικιλία τώρα και σε μεγάλες εκπτώσεις!

Πως να προλάβετε ένα κρυολόγημα ώστε να μην αρρωστήσετε!

κρυολόγημα

Διαβάστηκε: 10.814 φορές
Το νιώθετε ότι πάτε να αρρωστήσετε και πιστεύετε ότι... είστε καταδικασμένοι να κρεβατωθείτε; Κι όμως, υπάρχει ελπίδα! Δείτε τι να κάνετε!
Αν νιώθετε ότι κρυολογήσατε, υπάρχει σωτηρία ώστε εν τέλει να μην αρρωστήσετε και την βγάλετε στο κρεβάτι! Απλά θα πρέπει να προσέξετε λίγα πραγματάκια ώστε να δώσετε στον οργανισμό σας "τη δύναμη" που χρειάζεται ώστε να το αντιμετωπίσει πριν γιγαντωθεί...

Ας δούμε λοιπόν απλά και κατανοητά πως να μην αρρωστήσετε!

πως να μην αρρωστήσετεΑρχικά φροντίστε να κοιμηθείτε σωστά και αρκετά. Με το σωστό ύπνο ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι πιο εύκολο για τον οργανισμό σας να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε αρρώστια μιας και βρίσκεται σε μία σχετικά "χαλαρή" κατάσταση.

Μην ξενυχτάτε όταν νιώθετε ότι πάτε να αρρωστήσετε.

Φροντίστε να φάτε φρούτα και λαχανικά που περιέχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Τέτοια είναι τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, οι πιπεριές, κλπ. Δείτε ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C.

Θα βοηθούσατε πολύ τον οργανισμό σας επίσης αν χαλαρώνατε και διώχνατε το στρες. Έτσι βοηθάτε τον οργανισμό σας και το ανοσοποιητικό σύστημα να επικεντρωθεί περισσότερο στο έργο που έχει να επιτελέσει...

Αν καπνίζετε είναι πολύ σημαντικό να κόψετε το κάπνισμα, έστω για αυτή την περίοδο. Το κάπνισμα επιδεινώνει την κατάσταση με πολλούς τρόπους.

Αντίστοιχα, αποφύγετε το αλκοόλ και διάφορα τονωτικά ροφήματα όπως είναι ο καφές και η σοκολάτα. Προτιμήστε να πιείτε φυσικούς χυμούς, με βιταμινούλες, ενισχύοντας τον οργανισμό σας με... "πολεμοφόδια"!

πιείτε υγρά για να αποφύγετε το κρυολόγημα
Παράλληλα φροντίστε τη διατροφή σας περισσότερο. Είναι πολύ κρίσιμο για την περίοδο πριν να αρρωστήσετε να τρέφεται ο οργανισμός σας με τα σωστά θρεπτικά συστατικά ώστε να μπορέσει να λειτουργήσει καλύτερα και να είναι πιο "μάχιμος"!

Αν έχετε κρυολογήσει και πρόκειται να αρρωστήσετε φροντίστε να τηρήσετε τα παραπάνω και θα το ξεπεράσετε ανώδυνα.

Απλά θα πρέπει να πάρετε τα μέτρα σας όσο πιο νωρίς γίνεται -με τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος- κι όχι τελευταία στιγμή, αλλιώς το κακό είναι μάλλον αναπόφευκτο...


Τι να προσέχουμε για να μην αρρωστήσουμε - γενικά

πρόληψη του κρυολογήματοςΤώρα, κάποιες συμβουλές που έχουν να κάνουν με την πρόληψη του κρυολογήματος όχι όταν νιώθουμε ότι "την έχουμε αρπάξει" αλλά όταν είμαστε καλά, είναι οι εξής:

Καλό είναι να έχουμε κάποια δραστηριότητα: να αθλούμαστε ή έστω να περπατάμε σχεδόν σε καθημερινή βάση. Δεν χρειάζεται να είναι γυμναστήριο και τέτοια. Μπορεί να είναι χορός, να παίζουμε ping pong, να κάνουμε ποδήλατο, κλπ κλπ

Να αποφεύγετε όσο μπορείτε τις αλλαγές θερμοκρασίας, είναι ό,τι χειρότερο. Επίσης, μη βγαίνετε στο κρύο ιδρωμένοι ή ελαφρά ντυμένοι.

Να αποφύγετε τις εξαντλητικές δίαιτες. Αντίστοιχα, να τρέφεστε σωστά και υγιεινά. Αποφύγετε λίπη και ζάχαρη που σε ποσότητες εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Προσοχή στα χέρια! Γενικά μην τα βάζετε στο στόμα ή στη μύτη. Να τα πλένετε όσο πιο τακτικά γίνεται μιας και είναι το καλύτερο μέσο για να "βάλουμε" τον ιό και τα μικρόβια μέσα μας!

Τέλος αποφύγετε τα φάρμακα μιας και τις περισσότερες φορές στην ουσία δεν χρειάζεται να τα παίρνουμε! Ο οργανισμός μας αντιμετωπίζει από μόνος του τις αρρώστιες κι έτσι θα πρέπει να τον αφήνουμε να κάνει, κι όχι να "τον κοιμίζουμε" και να αποδυναμώνουμε την ικανότητά του να τις καταπολεμά... με εξωτερική βοήθεια!

Εκτός φυσικά κι αν πρόκειται για αρρώστιες που επιβάλλουν φαρμακευτική αγωγή.

Διαβάστε στη συνέχεια Πώς λειτουργεί ο ιός HIV και τι κάνει στον οργανισμό μας;


Γραφτείτε στο newsletter !
Tο email σας:
Θα λαμβάνετε κάθε μήνα τα πιο φρέσκα του coolweb. Μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε.


Σχετικά άρθρα ή βίντεο

Ποιές τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C;
βιταμίνες
Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, κλπ. Ας δούμε λοιπόν εδώ ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C ώστε να ...τις αγαπήσουμε περισσότερο!
Γιατί κουραζόμαστε; Γιατί με τον ύπνο ξεκουραζόμαστε;
γιατί κουραζόμαστε
Αλήθεια, γιατί κουραζόμαστε; Τι συμβαίνει; Τι συνέβη στον οργανισμό μας και μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι; Γιατί με τον ύπνο ξεκουραζόμαστε; Δείτε!
Τι είναι ο ιός και πως λειτουργεί στο σώμα μας;
ιός
Τι είναι ο καταραμμένος ιός που κολλήσαμε και πως λειτουργεί λοιπόν; Τι κάνει στο σώμα μας, τι σκοπό εξυπηρετεί και πως αναπαράγεται; Ας δούμε!
Καρκίνος: τι είναι, τι κάνει και πως δημιουργείται; Μέρος 1ο
καρκίνος
Διαβάστε σε αυτό το άρθρο όλες τις πληροφορίες για το τι είναι ο καρκίνος και πως δημιουργείται. Ποια τα χαρακτηριστικά των καρκινικών κυττάρων - όγκων;
Καρκίνος: τι είναι, τι κάνει και πως δημιουργείται; Μέρος 2ο
όγκος στο σώμα
Σε αυτό το δεύτερο μέρος θα δούμε πως επηρεάζει ο καρκίνος το σώμα, τι είναι οι καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι καθώς επίσης και τι είναι η μετάσταση!

Σχόλια


- ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ -
Όνομα:


Σχόλιο:



γράψτε τα 4 γράμματα που βλέπετε στην εικόνα:

ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ
Να γράφετε με Ελληνικά και όχι με greeklish.
Σχόλια με greeklish, ορθογραφικά λάθη ή κεφαλαία, πιθανόν να διαγράφονται.
Όμορφα και πολιτισμένα, ευχαριστούμε για την κατανόηση.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾
Πως να προλάβετε ένα κρυολόγημα ώστε να μην αρρωστήσετε!
Kατηγορία: Υγεία
Tags: κρυολόγημαύπνοςαρρώστιαανοσοποιητικό σύστημαφάρμακοιόςκύτταραβιταμίνες
Έχει 0 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾
Ναυτία: αντιμετώπιση και πως να την αποφύγουμε!
ναυτία
Αλήθεια, τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να αντιμετωπίσουμε τη ναυτία ή να την αποφύγουμε όσο γίνεται; Ας δούμε εδώ απλά και κατανοητά!

Τι είναι η μυωπία; Τι συμβαίνει στο μάτι;
μυωπία
Γιατί έχουμε μυωπία; Τι γίνεται στο μάτι μας και δημιουργείται αυτό το φαινόμενο; Τι συμβαίνει ακριβώς στην κόρη και στον αμφιβληστροειδή χιτώνα;

Καρκίνος: τι είναι, τι κάνει και πως δημιουργείται; Μέρος 1ο
καρκίνος
Διαβάστε σε αυτό το άρθρο όλες τις πληροφορίες για το τι είναι ο καρκίνος και πως δημιουργείται. Ποια τα χαρακτηριστικά των καρκινικών κυττάρων - όγκων;

Πως επιδρά η ασπιρίνη στον πονοκέφαλο & μας ανακουφίζει;
ασπιρίνη και πονοκέφαλος
Αναρωτηθήκατε ποτέ; Πως είναι δυνατόν όταν πχ έχουμε πονοκέφαλο, να μας ανακουφίζει σαν θαύμα αυτό το χαπάκι που ονομάζεται ασπιρίνη;!

Γιατί βουλώνει η μύτη μας;
Ρινική συμφόρηση
Δεν υπάρχει πιο ενοχλητικό πράγμα από μια βουλωμένη μύτη. Δεν συμφωνείτε; Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Ας δούμε απλά και κατανοητά.

Πώς λειτουργεί ο ιός HIV και τι κάνει στον οργανισμό μας;
πως μολύνει ο HIV
Δείτε εδώ πως ο ιός του Έιτζ (HIV) μολύνει τα κύτταρα, πως λειτουργεί μέσα στο μολυσμένο άτομο και τι συμβαίνει μέσα στον μολυσμένο οργανισμό.

Καρκίνος: τι είναι, τι κάνει και πως δημιουργείται; Μέρος 2ο
όγκος στο σώμα
Σε αυτό το δεύτερο μέρος θα δούμε πως επηρεάζει ο καρκίνος το σώμα, τι είναι οι καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι καθώς επίσης και τι είναι η μετάσταση!

Γιατί παθαίνουμε ναυτία; Ποιά η αιτία;
ναυτία αιτία
Σίγουρα πολλοί από εμάς, λίγο πολύ, έχουμε πάθει ναυτία. Πρόκειται για μία απαίσια κατάσταση. Τι συμβαίνει όμως και ο οργανισμός μας αντιδράει έτσι;

Πως η επέμβαση laser διορθώνει τη μυωπία στα μάτια;
μυωπία laser
Τι στο καλό κάνει το laser στα μάτια μας και διορθώνει τη μυωπία; Πως η επέμβαση laser καταφέρνει και μας απαλλάσει από τη... θολούρα;!

Τι είναι η μαστογραφία; Όλες οι πληροφορίες!
μαστογραφία
Αλήθεια, τι ακριβώς είναι η μαστογραφία; Πως - γιατί την κάνουμε και τι καταφέρνουμε με αυτήν; Τι σχέση έχει ο καρκίνος του μαστού; Δείτε!

Τι είναι ο ιός και πως λειτουργεί στο σώμα μας;
ιός
Τι είναι ο καταραμμένος ιός που κολλήσαμε και πως λειτουργεί λοιπόν; Τι κάνει στο σώμα μας, τι σκοπό εξυπηρετεί και πως αναπαράγεται; Ας δούμε!

Σεξουαλική ζωή, γονιμότητα και κύηση στη νόσο του Crohn
Τι είναι η νόσος του Crohn
Πως επηρεάζεται η σεξουαλική ζωή των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο του Chron; Πόσο ασφαλή είναι τα φαρμακευτικά σκευάσματα; Δείτε!
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ▾
Tα πιο φρέσκα του coolweb... απευθείας στο email σας 1 φορά το μήνα!

Το email σας:



Σημείωση: μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε
Όλα τα παπούτσια online


ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾
Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums
Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾
ti einai Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.
ελληνικά e-shops Το online-shopping.gr περιέχει τα καλύτερα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα συγκεντρωμένα & κατηγοριοποιημένα σε ένα site.
αστεία και παράξενα Το Otherside.gr παρουσιάζει καθημερινά παράξενα & αστεία απ' όλο τον κόσμο, καθώς και άλλα θέματα για να περνάει ευχάριστα η ώρα.



Απλό, κατανοητό, συναρπαστικό!   100% μοναδικό περιεχόμενο.   Copyright © 2006- .   All rights reserved.
Τυχαίο:   ΑΡΘΡΟ   |   ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ   |   ΒΙΝΤΕΟ             ΠΑΝΩ ↑     ΚΑΤΩ
ΜΕΝΟΥ
ΤΥΧΑΙΟ
ΑΡΧΙΚΗ