coolweb
Αξίζει: δείτε τα καλύτερα ελληνικά eshop παπουτσιών: επώνυμα και φθηνά παπούτσια σε μεγάλη ποικιλία τώρα και σε μεγάλες εκπτώσεις!

Οι πολλοί καφέδες παχαίνουν!

υπερκατανάλωση καφε παχαίνει

Διαβάστηκε: 3.229 φορές
Μπορεί ο καφές να προκαλέσει ή τουλάχιστον να ευνοήσει την ανάπτυξη της παχυσαρκίας; Που κάνει καλό και που βλάπτει; Ας δούμε!
Ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες στον οργανισμό μας από την υπερβολική κατανάλωση καφέ;

Είναι μύθος ή αλήθεια ότι η υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αύξηση του σωματικού βάρους και αν ναι υπό ποιες συνθήκες;

Έχουμε γράψει και παλιότερα ότι ο καφές κάνει καλό στην υγεία.

πρέπει να πίνουμε καφέ με μέτρο
Επίσης είχαμε γράψει για την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης, δηλαδή πόσους καφέδες πρέπει να πίνουμε.

Βέβαια, ο καφές εκτός από τα αντιοξειδωτικά και την καφεΐνη έχει και άλλα συστατικά όπως είναι οι πολυφαινόλες, η υπερβολική πρόσληψη των οποίων μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα, ακόμη και παχυσαρκία.


Οι πολλοί καφέδες παχαίνουν!

Είναι γνωστό ότι ο καφές έχει μηδέν λιπαρά και μηδέν θερμίδες. Για να πάρουμε θερμίδες από τον καφέ πρέπει να προσθέσουμε ζάχαρη ή/και γάλα. Αυτό σημαίνει ότι ο καφές αυτός καθαυτός δεν παχαίνει.

Ωστόσο, σύμφωνα με κάποιες έρευνες, η υπερκατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους ή ακόμη και στην εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη!

ο πολύς καφές παχαίνειΑυτό οφείλεται στην παρουσία πολυφαινολών στον καφέ, οι οποίες ενώ σε μικρές ποσότητες είναι ευεργετικές για τον οργανισμό, αποδείχθηκε ότι η αυξημένη πρόσληψη τους (πάνω από 5-6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα) έχει τα αντίθετα αποτελέσματα!

Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι οι πολλοί καφέδες βοηθούν στη συσσώρευση του λίπους στο σώμα μας και κάνουν τον οργανισμό ανθεκτικό στην ινσουλίνη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μέχρι και διαβήτη, κοινώς ζάχαρο!

Αν, τώρα, βάζετε και ζάχαρη στον καφέ σας, τότε η κατάσταση γίνεται δραματική!

Επίσης, τα πολλά καφεδάκια ευνοούν την παραγωγή κορτιζόλης στον οργανισμό η οποία με τη σειρά της αυξάνει το αίσθημα της πείνας με αποτέλεσμα -άθελα μας- να τρώμε περισσότερο!

Τα καλά νέα είναι ότι η κατανάλωση καφέ μέσα σε κάποια όρια, όχι απλά δεν αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, αλλά αυξάνει την αντοχή του οργανισμού σε αυτή.

Επομένως καλό είναι να καταναλώνουμε τον καφέ μας με μέτρο για να έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο!

Διαβάστε στη συνέχεια Πως να φτιάξω έναν καλό φραπέ;


Γραφτείτε στο newsletter !
Tο email σας:
Θα λαμβάνετε κάθε μήνα τα πιο φρέσκα του coolweb. Μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε.


Σχετικά άρθρα ή βίντεο

Πως να φτιάξω έναν καλό ελληνικό καφέ!
καλύτερος καφές
Δοκιμάστε να φτιάξετε τον ελληνικό καφέ σωστά και δείτε το αποτέλεσμα! Ίσως ένας άλλος καφές από αυτός που έχουμε συνηθίσει... Ας δούμε!
Πόσους καφέδες πρέπει να πίνουμε
Πόσους καφέδες μπορούμε να πιούμε
Τελικά κάνει καλό ή κακό ο καφές; Κάνει να πίνουμε και αν ναι ποιο είναι το όριο ανά ημέρα; Ας ρίξουμε λίγο φως.
Πως επηρεάζει η καφεΐνη του καφέ και γινόμαστε εξαρτημένοι;
καφές εξάρτηση
Πως επηρεάζει ο καφές τον οργανισμό μας; Πως η καφεΐνη προκαλεί εξάρτηση; Τι συμβαίνει με την αδρεναλίνη και πως επηρεάζεται η διάθεσή μας;
Πως να φτιάξετε τέλειο φρέντο!
freddo espresso
Σε όλους μας αρέσει να απολαμβάνουμε έναν παγωμένο φρέντο στις καφετέριες, ειδικά το καλοκαίρι. Αλήθεια όμως, είναι πολύ εύκολο να τον φτιάξουμε και στο σπίτι μας!
Πως να καθαρίσω την καφετιέρα
Καθαρισμός καφετιέρας
Δείτε πως μπορείτε να καθαρίσετε την καφετιέρα σας μόνοι σας εύκολα γρήγορα και οικονομικά στο άρθρο που ακολουθεί.
Τι καφέ πίνουν στο εξωτερικό
Αλήθεια έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι καφέδες πίνει ο κόσμος σε άλλες χώρες του κόσμου; Το βίντεο που ...
Πόση καφεΐνη έχουν πολλά ροφήματα;
καφεΐνη
Ξέρετε ότι ο εσπρέσο έχει λιγότερη καφεΐνη από ένα φλιτζάνι γαλλικού καφέ;! Ας δούμε αναλυτικά: ...
Απίστευτο! Πίνοντας καφέ, μπορεί να έχουμε μακροζωία!
καφές και μακροζωία
Πίνοντας έναν καφέ κάθε πρωί, δεν βοηθάμε μόνο τον οργανισμό μας στο να ξυπνήσει, αλλά συμβάλλουμε κ...
Το ξέρατε αυτό για τον καφέ;
Πωλήσεις καφέ απίστευτο
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι ο καφές φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και για το καλό...
Ο πιο ακριβός καφές στον κόσμο!
ο πιο ακριβός καφές
Ο πιο ακριβός καφές στον κόσμο, είναι πραγματικά ακριβός, όχι αστεία! Πως λένε "μπουκιά και συγχώ...
Πως παράγεται ο ακριβότερος καφές του κόσμου;!
πως φτιάχνεται ο πιο ακριβός καφές του κόσμου
Όπως είχαμε γράψει και παλιότερα ο ακριβότερος καφές του κόσμου ονομάζεται kopi luwak και προέρχεται...

Σχόλια


- ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ -
Όνομα:


Σχόλιο:



γράψτε τα 4 γράμματα που βλέπετε στην εικόνα:

ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ
Να γράφετε με Ελληνικά και όχι με greeklish.
Σχόλια με greeklish, ορθογραφικά λάθη ή κεφαλαία, πιθανόν να διαγράφονται.
Όμορφα και πολιτισμένα, ευχαριστούμε για την κατανόηση.


ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾
Οι πολλοί καφέδες παχαίνουν!
Kατηγορία: ΥγείαΦαγητό - Ποτό
Tags: καφέςκαφεΐνηροφήματαπαχυσαρκίαβλάπτει
Έχει 0 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾
Που κάνει καλό η σοκολάτα και που μας βλάπτει;
σοκολάτα βλάπτει
Η σοκολάτα είναι μια γλυκιά απόλαυση που σχεδόν κανένας δεν θέλει να αποχωριστεί κατά βάθος. Πού όμως μας κάνει καλό και που μας βλάπτει;

Βλάπτει η ακτινοβολία του Bluetooth και του WiFi;
bluetooth και wifi
Οι τεχνολογίες bluetooth και wifi εκπέμπουν ακτινοβολία για ασύρματη επικοινωνία μεταξύ δύο ή και περισσοτέρων συσκευών. Βλάπτουν ή όχι;

Γιατί δεν κάνει να τρώμε καμένο φαγητό;
καμμένο φαΐ
Αλήθεια, σκεφτήκατε ποτέ γιατί δεν τρώμε το καμένο φαγητό;! Μάλλον όχι! Δείτε λοιπόν για ποιο λόγο το "απορρίπτουμε"... ασυναίσθητα!

Τι είναι η σκόνη και από τι αποτελείται;
σκόνη
Αλήθεια σκεφτήκατε ποτέ όταν καθαρίζετε το σπίτι σας, τι είναι η σκόνη και από που έρχεται αυτός ο απρόσκλητος και ενοχλητικός επισκέπτης; Δείτε!

Γιατί δεν κάνει να τρώμε ωμό ζυμάρι;
ζυμάρι
Όλοι μας πάνω κάτω το ξέρουμε ότι, αν και πολύ απολαυστικό, δεν κάνει να τρώμε ωμό ζυμάρι. Γιατί όμως; Τι κίνδυνος καραδοκεί για την υγεία μας; Δείτε!

Αλάτι στο φαγητό: επικίνδυνο ή απαραίτητο; Που βλάπτει;
αλάτι στο φαγητό
Είναι απαραίτητο το αλάτι για τον οργανισμό μας ή μήπως είναι επικίνδυνο; Τι θα πρέπει να προσέχουμε για να αποφύγουμε τα δυσάρεστα και που βλάπτει; Ας δούμε!

Τι να προσέχουμε για να μη μολυνθούμε από το σκύλο ή τη γάτα μας
μόλυνση από σκύλο ή γάτα
Δείτε εδώ τι θα ήταν καλό να προσέχουμε ώστε να αποφύγουμε τυχόν μολύνσεις από τα κατοικίδιά μας όπως από το σκύλο ή τη γάτα μας!

Ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες; Τι είναι καλύτερο;
γλυκαντικές ουσίες
Μιας και ακούγονται διάφορα για τις γλυκαντικές ουσίες, είναι καλό τελικά να τις προτιμάμε ή όχι σε σχέση με τη ζάχαρη; Ας ρίξουμε λίγο φως.

Γιατί δεν πρέπει να φοράμε χαμηλής ποιότητας γυαλιά ηλίου
ξύλινα γυαλιά ηλίου
Πως βλάπτουν τα μάτια μας τα γυαλιά με φακούς κακής ποιότητας; Γιατί δεν πρέπει να τα φοράμε καθόλου; Ας δούμε αναλυτικά!

Πόσα πράγματα βλάπτουν τον οργανισμό μας καθημερινά;!
τι βλάπτει
Έχετε αναρωτηθεί κάθε μέρα πόσα πράγματα μας βλάπτουν, που δεν παίρνουμε χαμπάρι; Μπορεί να είναι τουλάχιστον εκατοντάδες!

Πότε θα πεθάνω
Δες πότε θα πεθάνεις
Πολλοί αναρωτιούνται για το πότε θα πεθάνουν; Υπάρχει άραγε απάντηση σε αυτό το ερώτημα; Ας δούμε!

Κάνει καλό ο μεσημεριανός ύπνος; Ή μήπως όχι;
Κάνει να κοιμάμαι το μεσημέρι;
Τελικά η μεσημεριανή σιέστα κάνει καλό στον οργανισμό μας ή μήπως βλάπτει; Ας δούμε στο σύντομο άρθρο που ακολουθεί.
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ▾
Tα πιο φρέσκα του coolweb... απευθείας στο email σας 1 φορά το μήνα!

Το email σας:



Σημείωση: μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε
Όλα τα παπούτσια online


ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾
Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums
Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾
ti einai Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.
αστεία και παράξενα Το Otherside.gr παρουσιάζει καθημερινά παράξενα & αστεία απ' όλο τον κόσμο, καθώς και άλλα θέματα για να περνάει ευχάριστα η ώρα.



Απλό, κατανοητό, συναρπαστικό!   100% μοναδικό περιεχόμενο.   Copyright © 2006- .   All rights reserved.
Τυχαίο:   ΑΡΘΡΟ   |   ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ   |   ΒΙΝΤΕΟ             ΠΑΝΩ ↑     ΚΑΤΩ
ΜΕΝΟΥ
ΤΥΧΑΙΟ
ΑΡΧΙΚΗ