Ποιά φαγητά αφήνουν λεκέδες στα δόντια;

Τα φαγητά - ποτά - ροφήματα λοιπόν που αφήνουν λεκέδες στα δόντια μας, είναι τα εξής:

Τσάι
Αν και το τσάι κάνει καλό και θεωρείτε από τα κορυφαία ροφήματα για την υγεία μας, δεν αποτελεί και την καλύτερη επιλογή για να μπορέσετε να έχετε λευκά δόντια...

Ακόμα χειρότερα είναι τα πράγματα με το μαύρο τσάι.

Να φανταστείτε ότι λεκιάζει τα δόντια μας περισσότερο από τον καφέ!

Καφές
Και ο καφές είναι υπεύθυνος για το λέκιασμα των δοντιών.

Τσιγάρο
Το τσιγάρο βέβαια αποτελεί αρκετά ανθυγιεινή συνήθεια και βλάπτει πάρα πολύ και πιστεύουμε πως αυτό με το λέκιασμα των δοντιών είναι το τελευταίο...

Ο καπνός που παίρνουμε μέσα μας, περιέχει πίσσα και νικοτίνη που κατακάθονται με τον καιρό στα δόντια μας και αυτές οι ουσίες στην ουσία είναι υπεύθυνες για το λέκιασμά τους.

Αν κόψουμε το κάπνισμα γλιτώνουμε από πολλούς "μπελάδες"...


Σάλτσες
Πολλές σάλτσες, αν και δίνουν γεύση στο φαγητό, πολλές από αυτές, μας λεκιάζουν τα δόντια.

Αυτά κυρίως με αυτές που έχουν "έντονα χρώματα". Κάποια παραδείγματα τέτοιων: σάλτσα τομάτας, σόγιας, κάρυ, κλπ

Κρασί
Αν και από τα πιο υγιεινά ποτά, το κόκκινο κρασί κυρίως μας αποτρέπει να έχουμε λευκά δόντια, μιας και αφήνει ισχυρό λεκέ επάνω τους.

Παρόλα αυτά και το λευκό κρασί δεν είναι αθώο, αλλά μας λεκιάζει λιγότερο τα δόντια από το κόκκινο.

Φρούτα που έχουν ζωμούς με έντονο χρώμα
Όπως τα βατόμουρα, τα μούρα, κεράσια, κλπ

Αναψυκτικά
Όλοι λίγο πολύ γνωρίζουμε ότι τα αναψυκτικά βλάπτουν. Τα οξέα των αναψυκτικών και οι χρωστικές επηρεάζουν τα δόντια μας και είναι υπεύθυνα στο να τα λεκιάζουν.

Ακόμα και τα "άχρωμα" αναψυκτικά δημιουργούν προβλήματα και αποτρέπουν να έχουμε λευκά δόντια, κυρίως εξαιτίας των οξέων που περιέχουν.

Ζαχαρωτά με έντονο χρώμα
Διάφορες καραμέλες, ζαχαρωτά, τσίχλες, κλπ που αφήνουν χρώμα ακόμα και στη γλώσσα μας, είναι ότι χειρότερο για τα δόντια μας.

Προς αποφυγή λεκέδων επάνω τους, είναι απαραίτητο να τα αποφεύγουμε.


Τώρα, πολλά από τα παραπάνω φυσικά δεν χρειάζεται να τα αποφύγουμε, αλλά μπορούμε να κάνουμε κάτι από τα εξής ώστε να κάνουμε την ελάχιστη ζημιά:

1) να πίνουμε με καλαμάκι

2) αν πρόκειται για ρόφημα-ποτό να καταπίνουμε απευθείας χωρίς να το κάνουμε... βόλτες μέσα στο στόμα μας!

3) να ξεπλένουμε με νερό μετά την κατανάλωσή τους ή ακόμα καλύτερα να βουρτσίζουμε τα δόντια μας μερικές φορές!

Αυτές λοιπόν είναι κάποιες από τις τροφές που είναι υπεύθυνες για το λέκιασμα των δοντιών και μας αποτρέπουν να έχουμε λευκά δόντια.

Αν προσέχουμε λιγάκι, δεν θα έχουμε ιδιαίτερο πρόβλημα.

Διαβάστε στη συνέχεια Κάνει να βουρτσίζω τα δόντια μετά το φαγητό;