Πως να μην κοκκινίζω όταν ντρέπομαι!

Εδώ θα ασχοληθούμε με το τι μπορεί κάποιος να κάνει ώστε να μην κοκκινίζει όταν ντρέπεται, το κατά δύναμιν τουλάχιστον ή και τι μπορεί να κάνει αφού κοκκινίσει από ντροπή ώστε να καλμάρει λιγάκι τα πράγματα!

Σε προηγούμενο άρθρο σας λύσαμε το ερώτημα: γιατί κοκκινίζω όταν μιλάω. Ουσιαστικά πρόκειται για έκκριση αδρεναλίνης που δημιουργεί το φαινόμενο αυτό στο πρόσωπό μας. Για να μάθετε περισσότερα στο γιατί κοκκινίζουμε, ανατρέξτε στο άρθρο.

Πως να μην κοκκινίζουμε όταν ντρεπόμαστε

Δυστυχώς δεν υπάρχουν και πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην κοκκινίζετε. Τώρα, για να αποφύγουμε να κοκκινίζουμε όταν ντρεπόμαστε, μπορούμε να κάνουμε τα εξής:

1) Γίνετε πιο κοινωνικοί
Αυτό έχει ως άμεσο αντίκτυπο να νιώθετε πιο άνετα με τους ανθρώπους και να έρχεστε πιο δύσκολα σε "περίεργη θέση". Επίσης, αποκτάτε εμπειρία στο πως να αντιμετωπίζετε καταστάσεις κι έτσι δε νιώθετε εύκολα άβολα.

2) Μην ντρέπεστε
Εντάξει, μια κουβέντα είναι... Αλλά προσπαθήστε να ωριμάσετε και να δείτε τα πράγματα πιο ρεαλιστικά. Δεν έχετε μπροστά σας έναν θεό, ή κάποιον μπαμπούλα. Έναν άνθρωπο έχετε, που μπορεί να είναι χειρότερος και από εσάς...

3) Κάντε εξάσκηση
Που λένε ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό, ισχύει και εδώ! Χτυπήστε το κακό... στην πηγή του! Αν ντρέπεστε με κάποιο άτομο συγκεκριμένα και κοκκινίζετε, βουυυυρ πάνω του! Συναναστραφείτε - "κάντε εξάσκηση" με το συγκεκριμένο άτομο, γίνατε που γίνατε λιγάκι ρεζίλι, δεν τριτώνει το κακό. Όμως θα έχετε ανέβει επίπεδο και την επόμενη φορά που θα είναι κάποια ανάλογη περίπτωση απέναντί σας, θα τα πάτε πολύ καλύτερα!

4) Μην προγραμματίζετε ιδιαίτερα...
Δεν χρειάζεται να προσχεδιάσετε και την κάθε λεπτομέρεια στο τι πρόκειται να πείτε! Αυτό θα σας φέρει ένταση με τα γνωστά αποτελέσματα, μιας και δύσκολα θα τα καταφέρετε όπως τα έχετε προγραμματίσει, ή μπορεί να συναντήσετε πολλά εμπόδια...
Κάντε ένα πολύ γενικό πλάνο και εκφραστείτε όπως θα σας βγει... την ώρα της μάχης!

Αυτά θα βοηθήσουν αρκετά στο να μην κοκκινίζουμε όταν ντρεπόμαστε.

Τι να κάνουμε αφού κοκκινίσουμε από ντροπή

Αν την πάθαμε και κοκκινίσαμε από ντροπή, μπορούμε να κάνουμε τα εξής ώστε να το "σώσουμε":

1) Χαλαρώστε
Χαλαρώστε τους μύες σας και καθίστε πιο αναπαυτικά. Δεν μπορείτε βέβαια να έχετε τον έλεγχο του κοκκινίσματος, όμως αυτό θα σας βοηθήσει στο να μη χειροτερέψει ακόμα περισσότερο...

2) Αποδεχτείτε το
Αν μιλάτε με κάποιον και κοκκινίσετε, απλά πείτε το και προχωρήστε. Δείξτε ότι το αποδέχεστε και ότι δεν τρέχει κάτι μιας και είναι κάτι συνηθισμένο για εσάς, και συνεχίστε σαν να μη συμβαίνει τίποτα. Έτσι, οι αντιδράσεις του ακροατή σας, θα σας βοηθήσουν ώστε να αποχωρήσει το κοκκίνισμα...

3) Μην προσπαθήσετε να το "πνίξετε"
Όσο περισσότερο προσπαθήσετε να το πνίξετε και όσο περισσότερο παλεύετε να το διώξετε, τόσο περισσότερο θα ενταθεί! Οπότε αδιαφορήστε και συνεχίστε την κουβέντα σας, χωρίς να προσπαθήσετε να το καταπολεμήσετε...

4) Μερικές βαθιές ανάσες
Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες όπως στο γιόγκα, "εισπνοή" - "εκπνοή", θα σας βοηθήσουν!

5) Βρείτε μια δικαιολογία και κάντε ένα διάλλειμα...
Όχι για Kit Kat! Αλλά για παράδειγμα πηγαίντε τουαλέτα ή βγείτε λίγο έξω να πάρετε τηλέφωνο, κλπ. Έτσι, θα σας δωθεί λίγος χρόνος να "χαλαρώσετε" και να φύγει το κοκκίνισμα...

Αυτές λοιπόν είναι κάποιες συμβουλές που μπορεί να μας βοηθήσουν να μην κοκκινίζουμε από ντροπή.

Να θυμάστε ότι πολλές φορές ο κόσμος δεν το καταλαβαίνει ότι κοκκινίσατε, να το θυμάστε αυτό, οπότε δεν χρειάζεται να σας πιάνει πανικός, γιατί τότε θα ενταθεί! Απλά συνεχίστε σαν να μη συμβαίνει τίποτα ή ακολουθήστε κάποια από τα παραπάνω...

Διαβάστε στη συνέχεια Γιατί κοκκινίζω όταν μιλάω με κάποιον;