Τι θα συμβεί αν αντικαταστήσουμε όλα τα υγρά που πίνουμε με νερό

Όλοι λίγο-πολύ γνωρίζουμε τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό μας όταν πίνουμε διάφορα άλλα ποτά (πχ αλκοόλ, αναψυκτικά, χυμούς, καφέ, τσάι κλπ) αντί για νερό, αλλά τι θα συμβεί αν τα κόψουμε μαχαίρι όλα και τα αντικαταστήσουμε μόνο με νερό;

Σίγουρα αυτό δεν είναι και πολύ εφικτό, και κατά την άποψη μας ούτε και απαραίτητο μιας και όλα τα ποτά περιέχουν και χρήσιμα και θρεπτικά στοιχεία αν φυσικά καταναλώνονται με μέτρο. Όλοι έχουμε ακούσει για παράδειγμα ότι ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί την ημέρα όχι απλά δεν βλάπτει, αλλά κάνει και καλό στην υγεία της καρδιάς μας.


Ακόμη και ο καφές (που έχει στοχοποιηθεί αρκετά παλιότερα) είναι γνωστό ότι είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και κάνει καλό, αρκεί φυσικά να μην γίνεται κατάχρηση. Μάλιστα σε παλιότερο άρθρο μας είχαμε δει αναλυτικά πόσους καφέδες πρέπει να πίνουμε την ημέρα.

Αλλά στην υποθετική περίπτωση που τα κόβαμε όλα αυτά και πίναμε αγνό νεράκι, ιδού τι θα συνέβαινε.

Τι θα συμβεί αν πίνετε μόνο νερό

Τα προσδοκώμενα αποτελέσματα από την κατανάλωση μόνο νερού, όπως θα δείτε παρακάτω, είναι άκρως εντυπωσιακά ιδίως αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας.

Χάνετε βάρος γρηγορότερα

Πίνοντας μόνο νερό για 9 μέρες χάνετε τις ίδιες θερμίδες όπως αν κάνατε τζόκινγκ για 8 χιλιόμετρα κάθε μέρα.

Επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και αυξάνετε τα επίπεδα ενέργειας σας

Η κατανάλωση μόλις 500ml νερού το πρωί αυξάνει τον μεταβολισμό σας κατά 24%.

Ο εγκέφαλος σας λειτουργεί καλύτερα

Ο εγκέφαλος αποτελείται από 75-85% από νερό, οπότε πίνοντας νερό του δίνετε καύσιμα και αυτό σας βοηθάει να συγκεντρωθείτε καλύτερα.

Τρώτε λιγότερο

Το νερό μειώνει την όρεξη για φαγητό και κατά συνέπεια σας βοηθάει να χάσετε βάρος.

Το σώμα σας αποβάλει τις τοξίνες γρηγορότερα

Το νερό «ξεπλένει» τον οργανισμό σας από βλαβερές ουσίες αποτρέποντας έτσι την γείρανση.

Το νερό μειώνει την κίνδυνο για πολλές αρρώστιες

Κάποιες από αυτές είναι η υπέρταση, διάφορες κυστικές παθήσεις ή παθήσεις που σχετίζονται με το ουροποιητικό, ακόμη και κάποια είδη καρκίνου όπως για παράδειγμα τον καρκίνο του εντέρου.

Η καρδιά λειτουργεί καλύτερα

Μόλις πέντε ποτήρια νερού την μέρα μειώνουν αισθητά την πιθανότητα καρδιακού επεισοδίου κατά περίπου 41%.

Η επιδερμίδα σας γίνεται απαλότερη και πιο καθαρή

Είναι κοινώς γνωστό ότι το νερό (η κατανάλωση του) καθαρίζει και ενυδατώνει την επιδερμίδα.

Και φυσικά θα εξοικονομήσετε αρκετά χρήματα

Αυτό είναι κάτι που γίνεται σχεδόν αυτόματα μιας και το νερό είναι πολύ φθηνότερο από οποιοδήποτε άλλο ποτό.

Μήπως να το ξανασκεφτείτε; ;)



Διαβάστε στη συνέχεια Πως πρέπει να πίνουμε νερό