Πως πρέπει να πίνουμε νερό

Θα έχετε ακούσει ή διαβάσει επανειλημμένα ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό. Συνήθως οι γιατροί και οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι συνιστούν μέχρι και οχτώ ποτήρια την ημέρα ή και περισσότερα αν μπορούμε.

Κι αυτό γιατί το νερό είναι πολύ ευεργετικό για τον οργανισμό μας και είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ενυδατωμένοι για να διατηρούμε την καλή υγεία μας, αλλά και για να κρατάμε το σωματικό μας βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα.

Αλήθεια όμως, έχετε ακούσει ότι υπάρχει και συγκεκριμένος τρόπος με τον οποίο πρέπει να πίνουμε τον νερό; Δείτε παρακάτω και θα καταλάβετε τι εννοούμε.

Πως πρέπει να πίνουμε το νερό

Δεν θα ήταν υπερβολικό να ισχυριστούμε ότι οι περισσότεροι από εμάς πίνουμε το νερό με λάθος τρόπο σχεδόν σε ολόκληρη τη ζωή μας.

Κι αυτό γιατί πολλοί από εμάς έχουμε την συνήθεια να πίνουμε το νερό όρθιοι! Τι πιο φυσιολογικό, ανοίγουμε το ψυγείο παίρνουμε ένα μπουκάλι νερό, το βάζουμε σε ένα ποτήρι και το πίνουμε... Λάθος!

Η "σωστή" στάση για να πιούμε νερό είναι να είμαστε καθιστοί. Αυτό συμβαίνει επειδή σε αυτήν τη στάση ο οργανισμός μας διατηρεί, κρατάει δηλαδή, το νερό αρκετά για περισσότερη ώρα συγκριτικά με την όρθια στάση.

πρέπει να πίνουμε νερό καθιστοί

Πίνοντας το νερό μας καθιστοί, το σώμα μας προλαβαίνει να το απορροφήσει πολύ καλύτερα και πολύ πιο αποτελεσματικά.

Επίσης να θυμάστε ότι για τον ίδιο λόγο (δηλαδή για καλύτερη απορρόφηση) το νερό πρέπει να πίνεται σε μικρές γουλιές. Έτσι δεν θα μας δημιουργεί και προβλήματα στο στομάχι

Τόσο απλό κι όμως καθόλου διαδεδομένο!

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε νερό όρθιοι

Όταν πίνουμε νερό όρθιοι, αυτό κάνει αμέσως τη διαδρομή από τον οισοφάγο στο στομάχι μας και από εκεί στο έντερο το οποίο το περνάει πολύ γρήγορα κι έτσι αποβάλλεται από τον οργανισμό μας πριν αυτός προλάβει να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά του (πχ τα μέταλλα που περιέχει).

ποτέ μην πίνετε όρθιοι νερό

Επίσης με αυτόν τον τρόπο μπορεί να προκληθούν κολικοί, αρθρίτιδες, γαστρίτιδες και πολλές άλλες παθήσεις όπως για παράδειγμα διάφορες νεφροπάθειες.

Επομένως, τώρα που ξέρετε, μην ξαναπιείτε ποτέ ξανά νερό όρθιοι! ;)

Διαβάστε στη συνέχεια Τι θα συμβεί αν αντικαταστήσουμε όλα τα υγρά που πίνουμε με νερό

Σχετικά άρθρα

Γιατί τσουγκράμε τα ποτήρια και λέμε στην υγειά μας;

Το κάνουμε όλοι: τσουγκράμε τα ποτήρια μας και λέμε στην υγειά μας. Γιατί όμως το κάνουμε αυτό; Πως καθιερώθηκε αυτό το εθιμοτυπικό, ξέρετε;

Γιατί ιδρώνει το ποτήρι;

Έχετε προσέξει ποτέ ότι τα ποτήρια, ειδικά αυτά που έχουν παγωμένο περιεχόμενο, ιδρώνουν αμέσως μόλις εκτεθούν σε πιο ζεστές θερμοκρασίες; Γιατί συμβαίνει αυτό;

Τι είναι η βουλιμία και πως αντιμετωπίζεται;

Τι είναι η βουλιμία, πως προκαλείται και κυρίως πως αντιμετωπίζεται; Ας δούμε αναλυτικά στο άρθρο που ακολουθεί.

Πως να μπω σε πρόγραμμα διατροφής

Δείτε στο άρθρο που ακολουθεί ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να καταφέρετε να ακολουθήσετε ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο.

Τι πρέπει να γνωρίζω για τη χοληστερίνη

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την χοληστερίνη, τι προκαλεί στον οργανισμό μας και από ποιους παράγοντες επηρεάζεται; Ας δούμε απλά και κατανοητά στο άρθρο που ακολουθεί.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾

Πως πρέπει να πίνουμε νερό

Kατηγορία: Υγεία

Tags: νερό ποτό ποτήρια διατροφή προβλήματα υγείας κάθισμα

Έχει 0 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό

ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾

Πως να φτιάξω έναν καλό φραπέ;

Δεν τα καταφέρνετε και τόσο καλά και θέλετε να φτιάξετε έναν καλό φραπέ; Δεν είναι δύσκολο, λίγα πραγματάκια πρέπει να προσέξετε, δείτε!

Πως να φτιάξω έναν καλό ελληνικό καφέ!

Δοκιμάστε να φτιάξετε τον ελληνικό καφέ σωστά και δείτε το αποτέλεσμα! Ίσως ένας άλλος καφές από αυτός που έχουμε συνηθίσει... Ας δούμε!

Πως να φτιάξετε τέλειο φρέντο!

Σε όλους μας αρέσει να απολαμβάνουμε έναν παγωμένο φρέντο στις καφετέριες, ειδικά το καλοκαίρι. Αλήθεια όμως, είναι πολύ εύκολο να τον φτιάξουμε και στο σπίτι μας!

Τι είναι το ανθρακικό & πως το βάζουνε μέσα στα αναψυκτικά;!

Τι είναι λοιπόν το ανθρακικό που υπάρχει μέσα στα αναψυκτικά; Αναρωτηθήκατε ποτέ πως το βάζουν μέσα τους; Είναι ενδιαφέρον, δείτε!

Που κάνει καλό το πράσινο τσάι;

Όλο ακούμε για το πράσινο τσάι ότι είναι αρκετά υγιεινό. Δείτε λοιπόν εδώ αναλυτικά που μας κάνει καλό αυτό το πολυσυζητημένο ρόφημα!

Η προέλευση του espresso freddo

Το Freddo espresso είναι ελληνική πατέντα

Τελικά ποια είναι η προέλευση του Freddo espresso; Μας έρχεται από το εξωτερικό ή μήπως πρόκειται για ελληνική "πατέντα"; Ας δούμε!

Πως βλάπτουν τα αναψυκτικά;

Αν πίνετε διάφορα αναψυκτικά, τότε καλό θα ήταν να διαβάσετε αυτό το άρθρο... Δείτε πως μας βλάπουν και τι ιδιότητες έχουν! Θα αναθεωρήσετε πολλά...

Πως να μην νερώσει ο καφές από τα παγάκια

Θέλετε να απολαύσετε το παγωμένο καφεδάκι σας χωρίς να λιώσουν τα παγάκια; Δείτε ορισμένες έξυπνες συμβουλές στο άρθρο που ακολουθεί.

Γιατί ξινίζει το γάλα;

Αλήθεια, αναρωτηθήκατε γιατί ξινίζει το γάλα; Τι συμβαίνει μετά από μερικές μέρες; Αν δεν ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό, είναι αρκετά εντυπωσιακό, δείτε!

Πως ξεθυμαίνουν τα αναψυκτικά;

Τι συμβαίνει και ξεθυμαίνουν τα αναψυκτικά; Πως γίνεται αυτό; Γιατί σταδιακά αποχωρεί το ανθρακικό από το αναψυκτικό μας; Ας δούμε!

Πόσους καφέδες πρέπει να πίνουμε

Τελικά κάνει καλό ή κακό ο καφές; Κάνει να πίνουμε και αν ναι ποιο είναι το όριο ανά ημέρα; Ας ρίξουμε λίγο φως.

ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾

Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums

Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops

Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat

Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.

ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾

Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.