coolweb
Αξίζει: δείτε τα καλύτερα ελληνικά eshop παπουτσιών: επώνυμα και φθηνά παπούτσια σε μεγάλη ποικιλία τώρα και σε μεγάλες εκπτώσεις!

Πως πρέπει να πίνουμε νερό


Με ποιον τρόπο να πίνουμε το νερό

Θα έχετε ακούσει ή διαβάσει επανειλημμένα ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό. Συνήθως οι γιατροί και οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι συνιστούν μέχρι και οχτώ ποτήρια την ημέρα ή και περισσότερα αν μπορούμε.

Κι αυτό γιατί το νερό είναι πολύ ευεργετικό για τον οργανισμό μας και είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ενυδατωμένοι για να διατηρούμε την καλή υγεία μας, αλλά και για να κρατάμε το σωματικό μας βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα.

Πως να πίνω νερό;
Αλήθεια όμως, έχετε ακούσει ότι υπάρχει και συγκεκριμένος τρόπος με τον οποίο πρέπει να πίνουμε τον νερό; Δείτε παρακάτω και θα καταλάβετε τι εννοούμε.

Πως πρέπει να πίνουμε το νερό


Δεν θα ήταν υπερβολικό να ισχυριστούμε ότι οι περισσότεροι από εμάς πίνουμε το νερό με λάθος τρόπο σχεδόν σε ολόκληρη τη ζωή μας.

Κι αυτό γιατί πολλοί από εμάς έχουμε την συνήθεια να πίνουμε το νερό όρθιοι! Τι πιο φυσιολογικό, ανοίγουμε το ψυγείο παίρνουμε ένα μπουκάλι νερό, το βάζουμε σε ένα ποτήρι και το πίνουμε... Λάθος!

Η "σωστή" στάση για να πιούμε νερό είναι να είμαστε καθιστοί. Αυτό συμβαίνει επειδή σε αυτήν τη στάση ο οργανισμός μας διατηρεί, κρατάει δηλαδή, το νερό αρκετά για περισσότερη ώρα συγκριτικά με την όρθια στάση.

πρέπει να πίνουμε νερό καθιστοί
Πίνοντας το νερό μας καθιστοί, το σώμα μας προλαβαίνει να το απορροφήσει πολύ καλύτερα και πολύ πιο αποτελεσματικά.

Επίσης να θυμάστε ότι για τον ίδιο λόγο (δηλαδή για καλύτερη απορρόφηση) το νερό πρέπει να πίνεται σε μικρές γουλιές. Έτσι δεν θα μας δημιουργεί και προβλήματα στο στομάχι


Τόσο απλό κι όμως καθόλου διαδεδομένο!




Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε νερό όρθιοι


Όταν πίνουμε νερό όρθιοι, αυτό κάνει αμέσως τη διαδρομή από τον οισοφάγο στο στομάχι μας και από εκεί στο έντερο το οποίο το περνάει πολύ γρήγορα κι έτσι αποβάλλεται από τον οργανισμό μας πριν αυτός προλάβει να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά του (πχ τα μέταλλα που περιέχει).

ποτέ μην πίνετε όρθιοι νερό
Επίσης με αυτόν τον τρόπο μπορεί να προκληθούν κολικοί, αρθρίτιδες, γαστρίτιδες και πολλές άλλες παθήσεις όπως για παράδειγμα διάφορες νεφροπάθειες.

Επομένως, τώρα που ξέρετε, μην ξαναπιείτε ποτέ ξανά νερό όρθιοι! ;)



Διαβάστε στη συνέχεια Τι θα συμβεί αν αντικαταστήσουμε όλα τα υγρά που πίνουμε με νερό



Γραφτείτε στο newsletter !
Tο email σας:
Θα λαμβάνετε κάθε μήνα τα πιο φρέσκα του coolweb. Μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε.

Σχετικά άρθρα ή βίντεο

Γιατί τσουγκράμε τα ποτήρια και λέμε στην υγειά μας;
στην υγειά μας
Το κάνουμε όλοι: τσουγκράμε τα ποτήρια μας και λέμε στην υγειά μας. Γιατί όμως το κάνουμε αυτό; Πως καθιερώθηκε αυτό το εθιμοτυπικό, ξέρετε;
Γιατί ιδρώνει το ποτήρι;
ιδρωμένο ποτήρι
Έχετε προσέξει ποτέ ότι τα ποτήρια, ειδικά αυτά που έχουν παγωμένο περιεχόμενο, ιδρώνουν αμέσως μόλις εκτεθούν σε πιο ζεστές θερμοκρασίες; Γιατί συμβαίνει αυτό;
Τι είναι η βουλιμία και πως αντιμετωπίζεται;
βουλιμική γυναίκα
Τι είναι η βουλιμία, πως προκαλείται και κυρίως πως αντιμετωπίζεται; Ας δούμε αναλυτικά στο άρθρο που ακολουθεί.
Πως να μπω σε πρόγραμμα διατροφής
πως να καταφερω να κανω δίαιτα
Δείτε στο άρθρο που ακολουθεί ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να καταφέρετε να ακολουθήσετε ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο.
Τι πρέπει να γνωρίζω για τη χοληστερίνη
Τι είναι η χοληστερόλη ή χοληστερίνη
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την χοληστερίνη, τι προκαλεί στον οργανισμό μας και από ποιους παράγοντες επηρεάζεται; Ας δούμε απλά και κατανοητά στο άρθρο που ακολουθεί.
Ποτήρι νερό και τραπουλόχαρτο!
Με ένα ποτήρι γεμάτο με νερό και ένα τραπουλόχαρτο, είναι δυνατόν αν αναποδογυρίσουμε το ποτήρι, να ...

Σχόλια


- ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ -
Όνομα:


Σχόλιο:



γράψτε τα 4 γράμματα που βλέπετε στην εικόνα:

ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ
Να γράφετε με Ελληνικά και όχι με greeklish.
Σχόλια με greeklish, ορθογραφικά λάθη ή κεφαλαία, πιθανόν να διαγράφονται.
Όμορφα και πολιτισμένα, ευχαριστούμε για την κατανόηση.


ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾
Πως πρέπει να πίνουμε νερό
Kατηγορία: Υγεία
Tags: νερόποτόποτήριαδιατροφήπροβλήματα υγείαςκάθισμα
Έχει 0 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾
Πως να φτιάξω έναν καλό φραπέ;
φραπέ
Δεν τα καταφέρνετε και τόσο καλά και θέλετε να φτιάξετε έναν καλό φραπέ; Δεν είναι δύσκολο, λίγα πραγματάκια πρέπει να προσέξετε, δείτε!

Πως να φτιάξω έναν καλό ελληνικό καφέ!
καλύτερος καφές
Δοκιμάστε να φτιάξετε τον ελληνικό καφέ σωστά και δείτε το αποτέλεσμα! Ίσως ένας άλλος καφές από αυτός που έχουμε συνηθίσει... Ας δούμε!

Πως να φτιάξετε τέλειο φρέντο!
freddo espresso
Σε όλους μας αρέσει να απολαμβάνουμε έναν παγωμένο φρέντο στις καφετέριες, ειδικά το καλοκαίρι. Αλήθεια όμως, είναι πολύ εύκολο να τον φτιάξουμε και στο σπίτι μας!

Που κάνει καλό το πράσινο τσάι;
πράσινο τσάι κάνει καλό
Όλο ακούμε για το πράσινο τσάι ότι είναι αρκετά υγιεινό. Δείτε λοιπόν εδώ αναλυτικά που μας κάνει καλό αυτό το πολυσυζητημένο ρόφημα!

Τι είναι το ανθρακικό & πως το βάζουνε μέσα στα αναψυκτικά;!
ανθρακικό στα αναψυκτικά
Τι είναι λοιπόν το ανθρακικό που υπάρχει μέσα στα αναψυκτικά; Αναρωτηθήκατε ποτέ πως το βάζουν μέσα τους; Είναι ενδιαφέρον, δείτε!

Πως βλάπτουν τα αναψυκτικά;
αναψυκτικά βλάπτουν
Αν πίνετε διάφορα αναψυκτικά, τότε καλό θα ήταν να διαβάσετε αυτό το άρθρο... Δείτε πως μας βλάπουν και τι ιδιότητες έχουν! Θα αναθεωρήσετε πολλά...

Γιατί ξινίζει το γάλα;
γάλα
Αλήθεια, αναρωτηθήκατε γιατί ξινίζει το γάλα; Τι συμβαίνει μετά από μερικές μέρες; Αν δεν ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό, είναι αρκετά εντυπωσιακό, δείτε!

Η προέλευση του espresso freddo
Το Freddo espresso είναι ελληνική πατέντα
Τελικά ποια είναι η προέλευση του Freddo espresso; Μας έρχεται από το εξωτερικό ή μήπως πρόκειται για ελληνική "πατέντα"; Ας δούμε!

Πως να μην νερώσει ο καφές από τα παγάκια
Πως να μην λιώσουν τα παγάκια στον καφέ
Θέλετε να απολαύσετε το παγωμένο καφεδάκι σας χωρίς να λιώσουν τα παγάκια; Δείτε ορισμένες έξυπνες συμβουλές στο άρθρο που ακολουθεί.

Πως ξεθυμαίνουν τα αναψυκτικά;
αναψυκτικά ξεθυμαίνουν
Τι συμβαίνει και ξεθυμαίνουν τα αναψυκτικά; Πως γίνεται αυτό; Γιατί σταδιακά αποχωρεί το ανθρακικό από το αναψυκτικό μας; Ας δούμε!

Πόσους καφέδες πρέπει να πίνουμε
Πόσους καφέδες μπορούμε να πιούμε
Τελικά κάνει καλό ή κακό ο καφές; Κάνει να πίνουμε και αν ναι ποιο είναι το όριο ανά ημέρα; Ας ρίξουμε λίγο φως.
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ▾
Tα πιο φρέσκα του coolweb... απευθείας στο email σας 1 φορά το μήνα!

Το email σας:



Σημείωση: μπορείτε να ξεγραφτείτε όποτε επιθυμείτε
Όλα τα παπούτσια online


ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾
Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums
Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾
ti einai Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.
αστεία και παράξενα Το Otherside.gr παρουσιάζει καθημερινά παράξενα & αστεία απ' όλο τον κόσμο, καθώς και άλλα θέματα για να περνάει ευχάριστα η ώρα.
online shopping Στο online-shopping.gr θα βρείτε συγκεντρωμένα τα καλύτερα ελληνικά e-shops από τα οποία μπορείτε να κάνετε τις online αγορές σας.



Απλό, κατανοητό, συναρπαστικό!   100% μοναδικό περιεχόμενο.   Copyright © 2006- .   All rights reserved.
Τυχαίο:   ΑΡΘΡΟ   |   ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ   |   ΒΙΝΤΕΟ             ΠΑΝΩ ↑     ΚΑΤΩ
ΜΕΝΟΥ
ΤΥΧΑΙΟ
ΑΡΧΙΚΗ