Οι πολλοί καφέδες παχαίνουν!

Διαβάστηκε: 7.632 φορές

Μπορεί ο καφές να προκαλέσει ή τουλάχιστον να ευνοήσει την ανάπτυξη της παχυσαρκίας; Που κάνει καλό και που βλάπτει; Ας δούμε!

Ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες στον οργανισμό μας από την υπερβολική κατανάλωση καφέ;

Είναι μύθος ή αλήθεια ότι η υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αύξηση του σωματικού βάρους και αν ναι υπό ποιες συνθήκες;

Έχουμε γράψει και παλιότερα ότι ο καφές κάνει καλό στην υγεία.

Επίσης είχαμε γράψει για την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης, δηλαδή πόσους καφέδες πρέπει να πίνουμε.

Βέβαια, ο καφές εκτός από τα αντιοξειδωτικά και την καφεΐνη έχει και άλλα συστατικά όπως είναι οι πολυφαινόλες, η υπερβολική πρόσληψη των οποίων μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα, ακόμη και παχυσαρκία.

Οι πολλοί καφέδες παχαίνουν!

Είναι γνωστό ότι ο καφές έχει μηδέν λιπαρά και μηδέν θερμίδες. Για να πάρουμε θερμίδες από τον καφέ πρέπει να προσθέσουμε ζάχαρη ή/και γάλα. Αυτό σημαίνει ότι ο καφές αυτός καθαυτός δεν παχαίνει.

Ωστόσο, σύμφωνα με κάποιες έρευνες, η υπερκατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους ή ακόμη και στην εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη!

ο πολύς καφές παχαίνει

Αυτό οφείλεται στην παρουσία πολυφαινολών στον καφέ, οι οποίες ενώ σε μικρές ποσότητες είναι ευεργετικές για τον οργανισμό, αποδείχθηκε ότι η αυξημένη πρόσληψη τους (πάνω από 5-6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα) έχει τα αντίθετα αποτελέσματα!

Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι οι πολλοί καφέδες βοηθούν στη συσσώρευση του λίπους στο σώμα μας και κάνουν τον οργανισμό ανθεκτικό στην ινσουλίνη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μέχρι και διαβήτη, κοινώς ζάχαρο!

Αν, τώρα, βάζετε και ζάχαρη στον καφέ σας, τότε η κατάσταση γίνεται δραματική!

Επίσης, τα πολλά καφεδάκια ευνοούν την παραγωγή κορτιζόλης στον οργανισμό η οποία με τη σειρά της αυξάνει το αίσθημα της πείνας με αποτέλεσμα -άθελα μας- να τρώμε περισσότερο!

Τα καλά νέα είναι ότι η κατανάλωση καφέ μέσα σε κάποια όρια, όχι απλά δεν αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, αλλά αυξάνει την αντοχή του οργανισμού σε αυτή.

Επομένως καλό είναι να καταναλώνουμε τον καφέ μας με μέτρο για να έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο!

Διαβάστε στη συνέχεια Πως να φτιάξω έναν καλό φραπέ;

Σχετικά άρθρα

Πως να φτιάξω έναν καλό ελληνικό καφέ!

Δοκιμάστε να φτιάξετε τον ελληνικό καφέ σωστά και δείτε το αποτέλεσμα! Ίσως ένας άλλος καφές από αυτός που έχουμε συνηθίσει... Ας δούμε!

Πόσους καφέδες πρέπει να πίνουμε

Τελικά κάνει καλό ή κακό ο καφές; Κάνει να πίνουμε και αν ναι ποιο είναι το όριο ανά ημέρα; Ας ρίξουμε λίγο φως.

Πως επηρεάζει η καφεΐνη του καφέ και γινόμαστε εξαρτημένοι;

Πως επηρεάζει ο καφές τον οργανισμό μας; Πως η καφεΐνη προκαλεί εξάρτηση; Τι συμβαίνει με την αδρεναλίνη και πως επηρεάζεται η διάθεσή μας;

Πως να φτιάξετε τέλειο φρέντο!

Σε όλους μας αρέσει να απολαμβάνουμε έναν παγωμένο φρέντο στις καφετέριες, ειδικά το καλοκαίρι. Αλήθεια όμως, είναι πολύ εύκολο να τον φτιάξουμε και στο σπίτι μας!

Πως να καθαρίσω την καφετιέρα

Δείτε πως μπορείτε να καθαρίσετε την καφετιέρα σας μόνοι σας εύκολα γρήγορα και οικονομικά στο άρθρο που ακολουθεί.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾

Οι πολλοί καφέδες παχαίνουν!

Kατηγορία: Υγεία Φαγητό - Ποτό

Tags: καφές καφεΐνη ροφήματα παχυσαρκία βλάπτει

Έχει 0 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό

ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾

Που κάνει καλό η σοκολάτα και που μας βλάπτει;

Η σοκολάτα είναι μια γλυκιά απόλαυση που σχεδόν κανένας δεν θέλει να αποχωριστεί κατά βάθος. Πού όμως μας κάνει καλό και που μας βλάπτει;

Βλάπτει η ακτινοβολία του Bluetooth και του WiFi;

Οι τεχνολογίες bluetooth και wifi εκπέμπουν ακτινοβολία για ασύρματη επικοινωνία μεταξύ δύο ή και περισσοτέρων συσκευών. Βλάπτουν ή όχι;

Γιατί δεν κάνει να τρώμε καμένο φαγητό;

Αλήθεια, σκεφτήκατε ποτέ γιατί δεν τρώμε το καμένο φαγητό;! Μάλλον όχι! Δείτε λοιπόν για ποιο λόγο το "απορρίπτουμε"... ασυναίσθητα!

Τι είναι η σκόνη και από τι αποτελείται;

Αλήθεια σκεφτήκατε ποτέ όταν καθαρίζετε το σπίτι σας, τι είναι η σκόνη και από που έρχεται αυτός ο απρόσκλητος και ενοχλητικός επισκέπτης; Δείτε!

Τι να προσέχουμε για να μη μολυνθούμε από το σκύλο ή τη γάτα μας

Δείτε εδώ τι θα ήταν καλό να προσέχουμε ώστε να αποφύγουμε τυχόν μολύνσεις από τα κατοικίδιά μας όπως από το σκύλο ή τη γάτα μας!

Γιατί δεν κάνει να τρώμε ωμό ζυμάρι;

Όλοι μας πάνω κάτω το ξέρουμε ότι, αν και πολύ απολαυστικό, δεν κάνει να τρώμε ωμό ζυμάρι. Γιατί όμως; Τι κίνδυνος καραδοκεί για την υγεία μας; Δείτε!

Αλάτι στο φαγητό: επικίνδυνο ή απαραίτητο; Που βλάπτει;

Είναι απαραίτητο το αλάτι για τον οργανισμό μας ή μήπως είναι επικίνδυνο; Τι θα πρέπει να προσέχουμε για να αποφύγουμε τα δυσάρεστα και που βλάπτει; Ας δούμε!

Γιατί δεν πρέπει να φοράμε χαμηλής ποιότητας γυαλιά ηλίου

Πως βλάπτουν τα μάτια μας τα γυαλιά με φακούς κακής ποιότητας; Γιατί δεν πρέπει να τα φοράμε καθόλου; Ας δούμε αναλυτικά!

Ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες; Τι είναι καλύτερο;

Μιας και ακούγονται διάφορα για τις γλυκαντικές ουσίες, είναι καλό τελικά να τις προτιμάμε ή όχι σε σχέση με τη ζάχαρη; Ας ρίξουμε λίγο φως.

Πόσα πράγματα βλάπτουν τον οργανισμό μας καθημερινά;!

Έχετε αναρωτηθεί κάθε μέρα πόσα πράγματα μας βλάπτουν, που δεν παίρνουμε χαμπάρι; Μπορεί να είναι τουλάχιστον εκατοντάδες!

Πότε θα πεθάνω

Πολλοί αναρωτιούνται για το πότε θα πεθάνουν; Υπάρχει άραγε απάντηση σε αυτό το ερώτημα; Ας δούμε!

Κάνει καλό ο μεσημεριανός ύπνος; Ή μήπως όχι;

Τελικά η μεσημεριανή σιέστα κάνει καλό στον οργανισμό μας ή μήπως βλάπτει; Ας δούμε στο σύντομο άρθρο που ακολουθεί.

ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾

Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums

Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops

Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat

Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.

ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾

Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.