Κάνει καλό ο μεσημεριανός ύπνος; Ή μήπως όχι;
Διαβάστηκε: 6.931 φορές
Τελικά η μεσημεριανή σιέστα κάνει καλό στον οργανισμό μας ή μήπως βλάπτει; Ας δούμε στο σύντομο άρθρο που ακολουθεί.
Είναι κοινή πρακτική των περισσότερων μανάδων να κυνηγάνε τα παιδιά τους για να κοιμηθούν το μεσημέρι. Αν και αυτό γίνεται κατά κανόνα για να ηρεμήσουν λιγάκι, ο ύπνος γενικά κάνει καλό στην ανάπτυξη.
Αλήθεια, όμως, τι γίνεται με τους ενήλικες; Κάνει όντως καλό ο μεσημεριανός ύπνος στην περίπτωση τους ή μήπως πρόκειται για μύθο; Δείτε παρακάτω τι δείχνουν οι τελευταίες έρευνες.
Πολύς κόσμος συνηθίζει να κοιμάται το μεσημέρι. Αυτό είναι μεγάλο λάθος επισημαίνουν οι ειδικοί, ειδικότερα όταν ο ύπνος ακολουθεί αμέσως μετά το φαγητό.
Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για τους ανθρώπους μέσης ηλικίας παρά για τους ηλικιωμένους και μπορεί να σχετίζεται σε μεγάλο ποσοστό με πρόωρο θάνατο.
Πιο συγκεκριμένα η αυξημένη πιθανότητα θανάτου μπορεί να ξεπεράσει το 30% και εμφανίζεται σε άτομα που κοιμούνται καθημερινά το μεσημέρι για πάνω από μία ώρα.
Ο λόγος που συμβαίνει αυτό δεν είναι ακόμη απόλυτα γνωστός, αλλά οι επιστήμονες θεωρούν ότι τα πραγματικά αίτια δεν βρίσκονται απαραίτητα στον ύπνο αυτόν καθεαυτόν, αλλά στην αιτία που προκαλεί την ανάγκη της μεσημεριανής ξεκούρασης.
Με απλά λόγια πιστεύουν ότι ο λόγος για τον οποίο πολλοί μεσήλικες επιδιώκουν την μεσημεριανή σιέστα συνήθως κρύβει άλλα προβλήματα υγείας τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μειωμένη διάρκεια ζωής των ατόμων αυτών.
Σε αντίθεση με άλλες χώρες της Ευρώπης ή της Αμερικής, στην Ελλάδα και στις υπόλοιπες Μεσογειακές χώρες τα πράγματα φαίνεται πως είναι αρκετά διαφορετικά και μάλιστα προς το καλύτερο.
Κι αυτό γιατί εδώ οι έρευνες δείχνουν ότι ο μεσημεριανός ύπνος είναι μάλλον ευεργετικός. Μάλιστα υπάρχουν και αρκετές έρευνες και από την χώρα μας που συνηγορούν σε αυτό. Αυτό πιθανόν να οφείλεται στο κλίμα ή και στη διατροφή.
Γενικότερα πάντως, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κοιμούνται λίγο τα μεσημέρια, και συγκεκριμένα λιγότερο από μία ώρα, δεν αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Επομένως αν κοιμάστε λίγο ίσως η σιέστα να κάνει καλό στην υγεία σας, αν όμως το παρακάνετε ίσως θα έπρεπε να το ψάξετε λίγο παραπάνω.
Διαβάστε στη συνέχεια Τι είναι το Αλτσχάιμερ και τι συμπτώματα έχει
Αλήθεια, όμως, τι γίνεται με τους ενήλικες; Κάνει όντως καλό ο μεσημεριανός ύπνος στην περίπτωση τους ή μήπως πρόκειται για μύθο; Δείτε παρακάτω τι δείχνουν οι τελευταίες έρευνες.
Ο μεσημεριανός ύπνος βλάπτει μεσήλικες και ηλικιωμένους
Πολύς κόσμος συνηθίζει να κοιμάται το μεσημέρι. Αυτό είναι μεγάλο λάθος επισημαίνουν οι ειδικοί, ειδικότερα όταν ο ύπνος ακολουθεί αμέσως μετά το φαγητό.
Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για τους ανθρώπους μέσης ηλικίας παρά για τους ηλικιωμένους και μπορεί να σχετίζεται σε μεγάλο ποσοστό με πρόωρο θάνατο.
Πιο συγκεκριμένα η αυξημένη πιθανότητα θανάτου μπορεί να ξεπεράσει το 30% και εμφανίζεται σε άτομα που κοιμούνται καθημερινά το μεσημέρι για πάνω από μία ώρα.
Ο λόγος που συμβαίνει αυτό δεν είναι ακόμη απόλυτα γνωστός, αλλά οι επιστήμονες θεωρούν ότι τα πραγματικά αίτια δεν βρίσκονται απαραίτητα στον ύπνο αυτόν καθεαυτόν, αλλά στην αιτία που προκαλεί την ανάγκη της μεσημεριανής ξεκούρασης.
Με απλά λόγια πιστεύουν ότι ο λόγος για τον οποίο πολλοί μεσήλικες επιδιώκουν την μεσημεριανή σιέστα συνήθως κρύβει άλλα προβλήματα υγείας τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μειωμένη διάρκεια ζωής των ατόμων αυτών.
Τι συμβαίνει στην Ελλάδα
Σε αντίθεση με άλλες χώρες της Ευρώπης ή της Αμερικής, στην Ελλάδα και στις υπόλοιπες Μεσογειακές χώρες τα πράγματα φαίνεται πως είναι αρκετά διαφορετικά και μάλιστα προς το καλύτερο.
Κι αυτό γιατί εδώ οι έρευνες δείχνουν ότι ο μεσημεριανός ύπνος είναι μάλλον ευεργετικός. Μάλιστα υπάρχουν και αρκετές έρευνες και από την χώρα μας που συνηγορούν σε αυτό. Αυτό πιθανόν να οφείλεται στο κλίμα ή και στη διατροφή.
Γενικότερα πάντως, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κοιμούνται λίγο τα μεσημέρια, και συγκεκριμένα λιγότερο από μία ώρα, δεν αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Επομένως αν κοιμάστε λίγο ίσως η σιέστα να κάνει καλό στην υγεία σας, αν όμως το παρακάνετε ίσως θα έπρεπε να το ψάξετε λίγο παραπάνω.
Διαβάστε στη συνέχεια Τι είναι το Αλτσχάιμερ και τι συμπτώματα έχει
Σχετικά άρθρα
Υγιεινές τροφές που παχαίνουν. Μέρος 1ο
Ποιες είναι οι λεγόμενες ανθυγιεινές "υγιεινές" τροφές; Ας δούμε αναλυτικά σε αυτό το πρώτο μέρος τις υποτιθέμενες καλές τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε.
Ποιες είναι οι λεγόμενες ανθυγιεινές "υγιεινές" τροφές; Ας δούμε αναλυτικά σε αυτό το πρώτο μέρος τις υποτιθέμενες καλές τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε.
Υγιεινές τροφές που παχαίνουν. Μέρος 2ο
Δείτε το δεύτερο μέρος του αφιερώματος μας με τις υποτιθέμενες υγιεινές τροφές που όχι απλά παχαίνουν, αλλά είναι τελικά και τελείως ανθυγιεινές.
Δείτε το δεύτερο μέρος του αφιερώματος μας με τις υποτιθέμενες υγιεινές τροφές που όχι απλά παχαίνουν, αλλά είναι τελικά και τελείως ανθυγιεινές.
Τι πρέπει να έχει το φαρμακείο των διακοπών
Αλήθεια έχετε σκεφτεί ποτέ ότι στις διακοπές μας, παρά το γεγονός ότι είμαστε χαλαροί και χωρίς πολλές σκοτούρες, πέρα φυσικά από το ...
Αλήθεια έχετε σκεφτεί ποτέ ότι στις διακοπές μας, παρά το γεγονός ότι είμαστε χαλαροί και χωρίς πολλές σκοτούρες, πέρα φυσικά από το ...
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν σταματήσουμε τα γλυκά
Τα πολλά γλυκά και κατά κύριο λόγο η ζάχαρη που περιέχουν βλάπτει την υγεία μας, αυτό είναι λίγο πολύ γνωστό. Μάλιστα σε προηγούμενα ...
Τα πολλά γλυκά και κατά κύριο λόγο η ζάχαρη που περιέχουν βλάπτει την υγεία μας, αυτό είναι λίγο πολύ γνωστό. Μάλιστα σε προηγούμενα ...
Πως πρέπει να καθόμαι στην τουαλέτα
Αλήθεια έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει σωστός τρόπος για να καθόμαστε στη λεκάνη της τουαλέτας ποιος είναι αυτός; Και τι θα πείτε αν ...
Αλήθεια έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει σωστός τρόπος για να καθόμαστε στη λεκάνη της τουαλέτας ποιος είναι αυτός; Και τι θα πείτε αν ...
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾
Κάνει καλό ο μεσημεριανός ύπνος; Ή μήπως όχι;
Kατηγορία: Άνθρωπος
Tags: ύπνοςμεσημέριηλικιωμένοιβλάπτειπροβλήματα υγείας
Έχει 0 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾
Που κάνει καλό η σοκολάτα και που μας βλάπτει;
Βλάπτει η ακτινοβολία του Bluetooth και του WiFi;
Γιατί δεν κάνει να τρώμε καμένο φαγητό;
Τι είναι η σκόνη και από τι αποτελείται;
Τι να προσέχουμε για να μη μολυνθούμε από το σκύλο ή τη γάτα μας
Γιατί δεν κάνει να τρώμε ωμό ζυμάρι;
Αλάτι στο φαγητό: επικίνδυνο ή απαραίτητο; Που βλάπτει;
Γιατί δεν πρέπει να φοράμε χαμηλής ποιότητας γυαλιά ηλίου
Ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες; Τι είναι καλύτερο;
Πόσα πράγματα βλάπτουν τον οργανισμό μας καθημερινά;!
Οι πολλοί καφέδες παχαίνουν!
Πότε θα πεθάνω
Η σοκολάτα είναι μια γλυκιά απόλαυση που σχεδόν κανένας δεν θέλει να αποχωριστεί κατά βάθος. Πού όμως μας κάνει καλό και που μας βλάπτει;
Βλάπτει η ακτινοβολία του Bluetooth και του WiFi;
Οι τεχνολογίες bluetooth και wifi εκπέμπουν ακτινοβολία για ασύρματη επικοινωνία μεταξύ δύο ή και περισσοτέρων συσκευών. Βλάπτουν ή όχι;
Γιατί δεν κάνει να τρώμε καμένο φαγητό;
Αλήθεια, σκεφτήκατε ποτέ γιατί δεν τρώμε το καμένο φαγητό;! Μάλλον όχι! Δείτε λοιπόν για ποιο λόγο το "απορρίπτουμε"... ασυναίσθητα!
Τι είναι η σκόνη και από τι αποτελείται;
Αλήθεια σκεφτήκατε ποτέ όταν καθαρίζετε το σπίτι σας, τι είναι η σκόνη και από που έρχεται αυτός ο απρόσκλητος και ενοχλητικός επισκέπτης; Δείτε!
Τι να προσέχουμε για να μη μολυνθούμε από το σκύλο ή τη γάτα μας
Δείτε εδώ τι θα ήταν καλό να προσέχουμε ώστε να αποφύγουμε τυχόν μολύνσεις από τα κατοικίδιά μας όπως από το σκύλο ή τη γάτα μας!
Γιατί δεν κάνει να τρώμε ωμό ζυμάρι;
Όλοι μας πάνω κάτω το ξέρουμε ότι, αν και πολύ απολαυστικό, δεν κάνει να τρώμε ωμό ζυμάρι. Γιατί όμως; Τι κίνδυνος καραδοκεί για την υγεία μας; Δείτε!
Αλάτι στο φαγητό: επικίνδυνο ή απαραίτητο; Που βλάπτει;
Είναι απαραίτητο το αλάτι για τον οργανισμό μας ή μήπως είναι επικίνδυνο; Τι θα πρέπει να προσέχουμε για να αποφύγουμε τα δυσάρεστα και που βλάπτει; Ας δούμε!
Γιατί δεν πρέπει να φοράμε χαμηλής ποιότητας γυαλιά ηλίου
Πως βλάπτουν τα μάτια μας τα γυαλιά με φακούς κακής ποιότητας; Γιατί δεν πρέπει να τα φοράμε καθόλου; Ας δούμε αναλυτικά!
Ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες; Τι είναι καλύτερο;
Μιας και ακούγονται διάφορα για τις γλυκαντικές ουσίες, είναι καλό τελικά να τις προτιμάμε ή όχι σε σχέση με τη ζάχαρη; Ας ρίξουμε λίγο φως.
Πόσα πράγματα βλάπτουν τον οργανισμό μας καθημερινά;!
Έχετε αναρωτηθεί κάθε μέρα πόσα πράγματα μας βλάπτουν, που δεν παίρνουμε χαμπάρι; Μπορεί να είναι τουλάχιστον εκατοντάδες!
Οι πολλοί καφέδες παχαίνουν!
Μπορεί ο καφές να προκαλέσει ή τουλάχιστον να ευνοήσει την ανάπτυξη της παχυσαρκίας; Που κάνει καλό και που βλάπτει; Ας δούμε!
Πότε θα πεθάνω
Πολλοί αναρωτιούνται για το πότε θα πεθάνουν; Υπάρχει άραγε απάντηση σε αυτό το ερώτημα; Ας δούμε!
ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾
Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums
Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.
Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.
Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾
Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου
τι είναι
σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.
