coolweb
HOT: Εδώ θα βρεις όλα τα e-shop με παπούτσια
και εδώ 50+ καταστήματα με τσάντες με χιλιάδες προϊόντα

Ναυτία: αντιμετώπιση και πως να την αποφύγουμε!

ναυτία

Διαβάστηκε: 23.028 φορές
Αλήθεια, τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να αντιμετωπίσουμε τη ναυτία ή να την αποφύγουμε όσο γίνεται; Ας δούμε εδώ απλά και κατανοητά!
Σε προηγούμενο άρθρο είδαμε γιατί παθαίνουμε ναυτία. Καλό είναι να ξεκινήσετε από εκείνο.

ναυτία αντιμετώπισηΣτο συγκεκριμένο θα ασχοληθούμε αποκλειστικά με τους τρόπους αποφυγής και αντιμετώπισής της.

Υπόψιν ότι όταν αρχίσουν τα συμπτώματα της ναυτίας, δεν είναι ακόμα αργά, μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε, όχι βέβαια τελείως, μιας και ο οργανισμός μας δεν θα συνέλθει στο 100% τόσο γρήγορα.

Το καλύτερο από όλα για να μη χαλαστούμε αν ξέρουμε ότι είμαστε ευαίσθητοι στο φαινόμενο της ναυτίας, είναι να πάρουμε από πριν τα μέτρα μας.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

1) Διαλέξτε μία καλή θέση πχ στο λεωφορείο ή στο αυτοκίνητο
Όταν λέμε καλή θέση, εννοούμε απλά μία θέση όπου δεν θα "κουνάει" πολύ. Αυτές οι θέσεις είναι οι μπροστινές.
Επίσης προτιμήστε θέσεις που "κοιτάνε" μπροστά παρά αυτές στα λεωφορεία που "κοιτάνε" πίσω.

2) Αποφύγετε να είστε όρθιοι ενώ ταξιδεύετε!
Η ορθοστασία δυσχεραίνει την κατάσταση.


3) Ελαχιστοποιήστε τις κινήσεις του κεφαλιού σας...
...μιας και αποσυντονίζουν ακόμα περισσότερο τα "σήματα" (που προαναφέραμε στο άρθρο για τη ναυτία)

4) Μην κοιμηθείτε αν πάθετε ναυτία
Μείνετε ξάγρυπνοι και πάρτε θέση σε κάποιο σημείο που θα βλέπετε με τα μάτια σας έξω. Έτσι θα αρχίσει να ισορροπεί σιγά σιγά η σύγχυση μεταξύ των σημάτων των ματιών με των υπολοίπων αισθητήρων κίνησης.

5) Αφήστε το διάβασμα και τη μελέτη... για το σπίτι!
Μη διαβάζετε βιβλία, coolweb.gr στο κινητό σας, και διάφορα τέτοια ενώ κινήστε, να κοιτάτε έξω.

6) Οδηγήστε εσείς!
Οι οδηγοί έχουν τα μάτια τους συνέχεια απασχολημένα με το τι γίνεται εκεί έξω, κάνοντας έτσι τα μάτια τους να αντιλαμβάνονται πλήρως ότι κινήστε.

7) Φάτε λίγο έως καθόλου!
Μερικές φορές το φαγητό βοηθάει κι άλλες ακριβώς το αντίθετο. Δείτε τι λειτουργεί καλύτερα σε εσάς και πράξτε ανάλογα!

8) Αποφύγετε το αλκοόλ...
...πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Θα βοηθήσει ή θα εντείνει το φαινόμενο της ναυτίας.

9) Μείνετε ήρεμοι και ψύχραιμοι!
Μερικές φορές η αρνητική σκέψη για το ότι πρόκειται να πάθουμε ναυτία, χειροτερεύει τα πράγματα (φαινόμενο placebo). Απλά, πάρτε τα πράγματα... χαλαρά! Θα βοηθήσει!

10) Μείνετε μακριά από άλλους που πάθανε ναυτία!
Για τον ίδιο λόγο με πριν: θα σας καταβάλλει ψυχολογικά και μπορεί να την πατήσετε κι εσείς!

11) Πάρτε μία δραμαμίνη!
Και ακόμα καλύτερα, αν είστε σίγουροι ότι το ταξίδι θα είναι ζόρικο, για καλύτερη αποτελεσματικότητα, πάρτε την 1 ώρα πριν ξεκινήσετε!

Αυτοί λοιπόν είναι κάποιοι απλοί αλλά αρκετά αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσουμε τη ναυτία ή και να την αποφύγουμε.

Να τα θυμάστε αυτά...

Καλή επιτυχία!

Διαβάστε στη συνέχεια Γιατί παθαίνουμε ναυτία; Ποιά η αιτία;






Σχετικά άρθρα

Γιατί λιποθυμάμε; Τι προκαλεί συνήθως την ξαφνική λιποθυμία;
λιποθυμία
Γιατί εμείς οι άνθρωποι λιποθυμάμε; Τι συμβαίνει και κάνει ο οργανισμός μας shut down;! Τι προκαλεί το φαινόμενο της λιποθυμίας; Ας δούμε λοιπόν!
Γιατί κουνάμε τα χέρια μας μπρος - πίσω όταν περπατάμε;
κουνάμε χέρια
Αλήθεια, γιατί όταν περπατάμε, αυναίσθητα κουνάμε τα χέρια μας μπρος - πίσω; Τυχαίο; Ή μήπως όχι; Ας δούμε λοιπόν!
Γιατί κουραζόμαστε; Γιατί με τον ύπνο ξεκουραζόμαστε;
γιατί κουραζόμαστε
Αλήθεια, γιατί κουραζόμαστε; Τι συμβαίνει; Τι συνέβη στον οργανισμό μας και μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι; Γιατί με τον ύπνο ξεκουραζόμαστε; Δείτε!
Τι είναι το deja vu και γιατί συμβαίνει;
deja vu
Όλοι μας το έχουμε βιώσει λίγο ως πολύ το deja vu... Τι είναι όμως στην πραγματικότητα και γιατί μας συμβαίνει; Είναι θαύμα ή μήπως κάτι άλλο;

Σχόλια

Χατζηνικολαΐδης Ιωάν ▾
  (στις 04-01-2015)
Το άρθρο σας είναι ομολογουμένως ωραίο και χρήσιμο αλλά αναφέρεται αποκλειστικά στη ναυτία των ταξιδιωτών. Ωστόσο υπάρχει ναυτία συνεπεία λήψης φαρμάκων ή λόγω ημικρανιών που είναι χειρότερης μορφής και απαιτούν κάποια φαρμακευτική ίσως αντιμετώπιση (υπάρχουν σκευάσματα όπως το primperan το coltoton κλπ) δεν ξέρω μήπως υπάρχουν και κάποια βότανα που βοηθούν θα ήθαλα πολύ να ξέρω. Ευχαριστώ πολύ!
  (στις 04-01-2015)
Σε ευχαριστούμε Γιάννη, έχεις όντως δίκιο.

Οι ναυτίες μπορεί να προκαλούνται και λόγω τρίτων παραγόντων όπως πχ μία φαρμακευτική αγωγή.

Για τέτοιες πιο εξειδικευμένες περιπτώσεις είναι προτιμότερο να συμβουλευτούμε κάποιον γιατρό και να αποφύγουμε ”τα πειράματα” πχ με βότανα.

Όπως αναφέρουμε και σε άλλα άρθρα μας, όσον αφορά προβλήματα υγείας είναι καλό να μην εμπιστευόμαστε κάποιο άρθρο στο διαδίκτυο αλλά τη συμβουλή του γιατρού μας, δεν παίζουμε με αυτά.




ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΟΥ ▾
Ναυτία: αντιμετώπιση και πως να την αποφύγουμε!
Kατηγορία: Υγεία
Tags: ναυτίαεγκέφαλοςαισθήσειςεμετόςπονοκέφαλοςαρρώστιασώμα
Έχει 2 σχόλια
Δείτε σχετικά άρθρα με αυτό
Όλα τα παπούτσια online


ΙΣΩΣ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ▾
Γιατί βουλώνει η μύτη μας;
Ρινική συμφόρηση
Δεν υπάρχει πιο ενοχλητικό πράγμα από μια βουλωμένη μύτη. Δεν συμφωνείτε; Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Ας δούμε απλά και κατανοητά.

Πως να προλάβετε ένα κρυολόγημα ώστε να μην αρρωστήσετε!
κρυολόγημα
Το νιώθετε ότι πάτε να αρρωστήσετε και πιστεύετε ότι... είστε καταδικασμένοι να κρεβατωθείτε; Κι όμως, υπάρχει ελπίδα! Δείτε τι να κάνετε!

Τι είναι η μυωπία; Τι συμβαίνει στο μάτι;
μυωπία
Γιατί έχουμε μυωπία; Τι γίνεται στο μάτι μας και δημιουργείται αυτό το φαινόμενο; Τι συμβαίνει ακριβώς στην κόρη και στον αμφιβληστροειδή χιτώνα;

Γιατί παθαίνουμε ναυτία; Ποιά η αιτία;
ναυτία αιτία
Σίγουρα πολλοί από εμάς, λίγο πολύ, έχουμε πάθει ναυτία. Πρόκειται για μία απαίσια κατάσταση. Τι συμβαίνει όμως και ο οργανισμός μας αντιδράει έτσι;

Τι είναι η νόσος των Λεγεωνάριων;
Νόσος των κλιματιστικών
Τι είναι η νόσος των Λεγεωνάριων και τι σχέση έχει με τα κλιματιστικά; Πως κολλάει και τι συμπτώματα έχει; Όλες οι απαντήσεις στο άρθρο που ακολουθεί.

Τι είναι η μαστογραφία; Όλες οι πληροφορίες!
μαστογραφία
Αλήθεια, τι ακριβώς είναι η μαστογραφία; Πως - γιατί την κάνουμε και τι καταφέρνουμε με αυτήν; Τι σχέση έχει ο καρκίνος του μαστού; Δείτε!

Τι είναι ο ιός και πως λειτουργεί στο σώμα μας;
ιός
Τι είναι ο καταραμμένος ιός που κολλήσαμε και πως λειτουργεί λοιπόν; Τι κάνει στο σώμα μας, τι σκοπό εξυπηρετεί και πως αναπαράγεται; Ας δούμε!

Σεξουαλική ζωή, γονιμότητα και κύηση στη νόσο του Crohn
Τι είναι η νόσος του Crohn
Πως επηρεάζεται η σεξουαλική ζωή των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο του Chron; Πόσο ασφαλή είναι τα φαρμακευτικά σκευάσματα; Δείτε!

Το κρύο μας αρρωσταίνει; Δείτε έχει ενδιαφέρον!
Το κρύο σε αρρωσταίνει
Τελικά είναι μύθος η αλήθεια ότι το κρύο μας κάνει ευάλωτους σε ασθένειες; Ας δούμε στο άρθρο που ακολουθεί απλά και κατανοητά.

Τι είναι η ομοκυστεΐνη
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ομοκυστεΐνη
Τι είναι η ομοκυστεΐνη και τι γίνεται όταν αυξηθούν τα επίπεδα της; Πως μπορούμε να την ρυθμίσουμε; Ας δούμε στο άρθρο που ακολουθεί.

Τι είναι το Αλτσχάιμερ και τι συμπτώματα έχει
Τι είναι Αλτσχάιμερ - συμπτώματα
Τι είναι η νόσος ΑΛτσχάιμερ και ποια τα συμπτώματα της; Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης; Ας δούμε στο άρθρο που ακολουθεί.

Γιατί δεν πρέπει να σκαλίζουμε τη μύτη μας
Γιατί να μην σκαλίζω τη μύτη μου
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει ίσως πιο αηδιαστικό και αντιαισθητικό πράγμα από κάποιον που σκαλίζει τη μύτη του δημοσίως. Πρόκειται ...
ΣΥΛΛΟΓΕΣ - ΛΙΣΤΕΣ ▾
Λίστα μεγαλύτερων ελληνικών Forums
Συγκεντρώσαμε για εσάς τα μεγαλύτερα και πληρέστερα ελληνικά forums ανά θεματική ενότητα.

Λίστα με όλα τα ελληνικά eshops
Δείτε σε αυτήν τη συγκεντρωτική λίστα όλα τα ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα ανά είδος.

Συντομογραφίες λέξεων PC,Internet,Chat
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει LOL και πολλές άλλες συντομογραφίες internet, chat ή υπολογιστή, εδώ θα βρείτε την απάντηση.
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ▾
ti einai Το ti-einai.gr περιέχει άρθρα σχετικά με απαντήσεις τύπου τι είναι σύντομα και απλά, χωρίς πολύπλοκες ορολογίες και μεγάλα κείμενα.
αστεία και παράξενα Το Otherside.gr παρουσιάζει καθημερινά παράξενα & αστεία απ' όλο τον κόσμο, καθώς και άλλα θέματα για να περνάει ευχάριστα η ώρα.
online shopping Στο online-shopping.gr θα βρείτε συγκεντρωμένα τα καλύτερα ελληνικά e-shops από τα οποία μπορείτε να κάνετε τις online αγορές σας.



Απλό, κατανοητό, συναρπαστικό!   100% μοναδικό περιεχόμενο.   Copyright © 2006- .   All rights reserved.
Τυχαίο:   ΑΡΘΡΟ   |   ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ   |   ΒΙΝΤΕΟ             ΠΑΝΩ ↑     ΚΑΤΩ
ΜΕΝΟΥ
ΤΥΧΑΙΟ
ΑΡΧΙΚΗ