Συμβουλές για ευτυχισμένη ζωή

Οι υποχρεώσεις και οι δουλειές δεν τελειώνουν ποτέ. Για αυτό μπορούν να περιμένουν. Η ζωή μας όμως περνάει και δεν γυρίζει πίσω. Για αυτό καλό είναι να αναρωτιόμαστε: Είμαι πραγματικά ευτυχισμένος/η;

Κι αν όχι τι μπορώ να κάνω για αυτό; Υπάρχει καμιά μυστική συνταγή επιτυχίας;

Η απάντηση είναι πως αν και δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε μια πραγματικά ευτυχισμένη ζωή. Ας δούμε ορισμένα από αυτά.

Χαμογέλασε και κάνε και τους άλλους να χαμογελούν

Όσο κι αν σας φανεί περίεργο λένε ότι κάνοντας τους άλλους να χαμογελούν κερδίζεις κι εσύ ένα κομμάτι ευτυχίας.

Μάλιστα υπάρχει μια άποψη που λέει ότι για να ενισχύσεις την δική σου ευτυχία προσπάθησε να κάνεις 3 ανθρώπους να χαμογελάσουν κάθε μέρα!


Με αυτόν τον τρόπο θα πάρεις κι εσύ πίσω σαν αντάλλαγμα λίγη από την ευτυχία που θα προκαλέσεις.

Επίσης, άφησε ελεύθερο τον εαυτό σου. Χαμογέλασε και γέλασε δυνατά όσο περισσότερο μπορείς. Αν το δοκιμάσεις θα δεις ότι βοηθάει πολύ.

Γίνε όσο πιο κοινωνικός μπορείς

Προσπάθησε να κρατάς τις κοινωνικές επαφές και τις φιλίες σου. δεν λέμε καλή η δουλειά, αλλά στα δύσκολα αυτοί που θα σου σταθούν πραγματικά είναι οι φίλοι σου. Για αυτό καλό είναι να κρατάς επαφή.


Μην παραμελείς την οικογένεια σου. Φρόντισε να συναντάς σε τακτά διαστήματα τους γονείς σου. Αν αυτό δεν είναι εφικτό μίλησε στο τηλέφωνο μαζί τους όσο πιο συχνά μπορείς.

Προσπάθησε να βγεις έξω για να δεις και να γνωρίσεις νέο κόσμο. Ακόμη κι αν δεν αισθάνεσαι πολύ καλά, σήκω από τον καναπέ, ντύσου και βγες. Θα σου κάνει καλό.

Διέθεσε σωστά τον χρόνο σου

Μην αναλώνεις τον πολύτιμο χρόνο σου σε κουτσομπολιά που δεν θα σου προσφέρουν απολύτως τίποτε. Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να σπαταλήσεις την ενέργεια σου σε κάτι εντελώς άχρηστο.

Επίσης, το να κρατάς κακία και να θυμώνεις με άλλους ανθρώπους είναι κι αυτό ανούσιο. Η ζωή είναι μικρή για να την σπαταλήσεις με αυτόν τον τρόπο.


Προσπάθησε να περνάς περισσότερο χρόνο με παιδιά και ηλικιωμένος. Η αλληλεπίδραση σου με άτομα από τις δυο αυτές κατηγορίες έχει να σου προσφέρει πολλά και να βάλει ένα λιθαράκι στο χτίσιμο της προσωπικής σου ευτυχίας.

Άνοιξε τους ορίζοντες σου

Γενικά προσπάθησε να ζήσεις διαφορετικά. Κάνε πράγματα που δεν θα έκανες υπό άλλες συνθήκες. Μη διαστάσεις να ξεβολευτείς και να αντιμετωπίσεις κατάματα όλους τους φόβους σου.

Μην φοβάσαι να ονειρεύεσαι ακόμη και όταν δεν κοιμάσαι. Τα όνειρα δεν κοστίζουν τίποτε και μπορεί να μας ταξιδέψουν και να μας κάνουν πολύ ευτυχισμένους.


Επίσης διάβασε όσα περισσότερα βιβλία μπορείς. Καλές οι ταινίες και η τηλεόραση, αλλά η απόλαυση που προσφέρει ένα καλό και ποιοτικό βιβλίο δεν συγκρίνεται με τίποτε.

Φρόντισε τον εαυτό σου

Τέλος μην ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου. Προσπάθησε να κοιμάσαι επαρκώς, τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά. Έτσι θα έχεις όλη την ενέργεια που χρειάζεσαι μέσα στη μέρα.

Επίσης προσπάθησε να γυμνάζεσαι, να ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή και να πίνεις πολύ νερό. Για παράδειγμα 30 λεπτά τρέξιμο καθημερινά είναι ότι πρέπει.


Το να διατηρείς υγιές το σώμα σου θα σε βοηθήσει ψυχολογικά και θα σε κάνει να νοιώσεις πιο ευτυχισμένος/η.

Και να θυμάσαι πάντα ότι ο κύριος και μοναδικός υπεύθυνος για την προσωπική σου ευτυχία είσαι εσύ ο ίδιος.

Διαβάστε στη συνέχεια Αναζητώντας την ευτυχία Μέρος 1ο: Η απαξίωση της ευτυχίας